肌肉男炫胸除了普通的秀照片外，还可以干些啥呢？下面教你有逼格的炫胸技巧：夹胸，注意是“夹”！夹一切你能夹住的东西！比如：

1.胸肌夹笔

　　比如“杀姐姐”马可曾如此晒过，当时朋友圈都是此图在刷屏

http://ww3/large/005xjp9Bjw1exziximywxj30a60dwjs5.jpg  http://ww4/large/005xjp9Bjw1exziy0iz19j30gh0g340f.jpg   下面介绍一套超实用的塑造胸肌中缝的动作，赶紧虐起来！每个动作15-20次，做三组。

1.心形俯卧撑（又称钻石俯卧撑）

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2.窄握推举

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3.器械夹胸

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4.绳索下拉

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5.绳索夹胸

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6.下斜飞鸟

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7.哑铃推举（注意：用两个哑铃要紧贴一起，可用一个重一点的哑铃代替）

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