带了玉米、鸡蛋、草莓和牛奶当早餐，牛奶里加了黑咖啡，我称其为拿铁。

对我来说，这是一份很令人满足的早餐。

午餐是今天早上现做的。

昨晚就腌好放进冰箱的鸡丁，早起用空气炸锅定时15分钟就不用再管了。菠菜用开水烫一下捞出，倒一些蒸鱼豉油调味即可。

这样简单的两道菜，一点也不费时间，完全可以早上现做。

提前跟小帅预约了晚上的汤，他唯恐我吃不饱，汤做得很稠，我喝了一碗半。他还煮了饺子，就是前几天我们俩包好放进冰箱冷冻的，韭菜猪肉馅儿，虽然冷冻过，还是非常鲜美，我吃了6个。

减重期晚上不应该吃主食，奈何我总是控制不住，所以体重才没有太大变化。

减肥，好难啊！

真想放弃，在体重方面就此躺平，可又不甘心。唉，还是再努力一下下吧！就这么几斤而已，只要决心够大，其实不难实现。

加油加油加油！