几年前，一位长辈查出癌症，治疗一年半之后撒手人寰。其实他平时特别健康，所有的体检指标比年轻人还正常，所以他的离世对大家的震动很大。有一次在车上，谈及此事，作医生的堂妹感慨道：“人可得好好活着呢。”他的父亲接口反问：“这都是废话！你说怎么活？”意思是你有什么办法，还不是原来怎么活今后怎么活？大家一时接不上话头，无法回答，只能沉默。

昨晚听董博士讲中医，他谈到《内经》的养生要领：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。我录了一段视频，发给朋友。过了一会儿，他回复我：看完了，讲得挺好，就是做不到。

突然，我想到了答案。人怎样才算好好活着？两个字：自律。能自律，有利于人生的事，多多益善；有损于人生的事，严格远离。保护自己，善待自己，珍惜自己，这就是好好活着的要义。反之，随波逐流，想干啥干啥，知错不改，那就是视生命为敝屣，就是糟蹋自己，就是糊里糊涂地活着，就是浪费生命。而这，正是我们的常态。