生活小百科（78）

【从五方面改善肠道健康】

据《健康咨询报》报道，每天保证饮水量在1500～2000毫升；每周至少有2次30分钟以上的运动；抓好排便两大时间点，即晨起和餐后2小时内；增加膳食纤维摄入；适当补充益生菌。

【“头孢”和“阿莫西林”有何区别】

据《中国家庭报》报道，头孢和阿莫西林都属于抗生素类药物，但针对的病症并不相同。

头孢是通过抑制细胞繁殖和分裂，破坏细胞壁来达到治疗效果，主要用于缓解红肿热痛引起的炎症，外伤应激引起的炎症感染等。

阿莫西林具有很强的杀菌能力，能够穿透细胞壁，主要用于治疗各种炎症，尤其是敏感菌所导致的炎症，例如鼻窦炎、咽炎、耳炎、扁桃体炎等。

头孢和阿莫西林都属于处方药，患者应遵医嘱服用。

【老年人接种3种疫苗】

据《广州日报》报道，疫苗接种是预防疾病和控制传染性疾病最经济、最有效的手段。

建议老年人接种肺炎球菌疫苗、带状疱疹疫苗以及流感疫苗这三种疫苗。具体是否适合接种疫苗，听从专业医生评估。