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淄博养老院告诉大家如何应对老年人出现的高血脂

(2023-08-08 09:43:47)

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大家都知道，老人年纪一大，容易诱发高血脂，当老人出现高血脂时，我们应该怎么办？

一、早餐吃点全麦食品。吃得健康，身体才会健康。饮食健康可以从早上的一碗燕麦粥开始。油饼、油条、白面包、糕点等传统早餐虽然味道不错，但养老院提醒您为了血脂健康，尽量少吃。

二、控制油脂，少吃动物脂肪。控制油脂并不是说一点油都不能吃，而是应该在均衡饮食的基础上，少吃点油，吃点健康的油。

三、吃饭要吃七分饱。

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