内容

第九课 有规律的生活作息制度 

教学

目标

1. 使学生懂得作息有规律对人体的好处

2. 要求学生合理安排好自己的学习、锻炼、作息、睡眠的时间，使生活作息有规律并养成习惯。

教学过程：

一、导入:

同学们，今天我们学习合理作息与健康。板书课题。

二、合理的一日作息制度的要求:

1、课业学习    2、课外作业

3、课间休息    4、课外活动

5、睡眠        6、进餐

三、合理的一日作息制度的好处:

满足身体需要、促进发育、提高学习效率   更真切，更强烈。

四、全课小结:

请同学们说说自己本节课学习的收获。

一日作息制度的安排包括哪些内容?

2、课问休息到室外活动有什么活动?

3、怎样做一个心理健康的人生呢?

备注：