如今许多公园里都有自发的老年合唱队伍，他们唱老歌、唱红歌，还唱新歌，唱得群情振奋，兴致勃勃。

     在我们附近的一个小公园里， 每天早上一支自发组成的小乐队定点在那里弹唱。围拢了不少晨练的老人，他们中的一些人已经步入夕阳红，有的都七八十岁了，甚至有坐着轮椅去的，他们成为最热情、最执著、最疾迷、最狂热的唱歌者。

    唱的都是老歌，听起来很激昂、很澎湃，很有斗志、很有节奏。所有的人都很默契，一曲接着一曲，一浪接着一浪。声音是那样的洪亮，节奏是那样的整齐。

    他们用唱歌陶冶情操、用唱歌强身健体、用唱歌排忧解愁、用唱歌展示不老的情怀。唱歌有益健身功能，人们在唱歌时，身体多个部位得到了活动。唱歌还能加速呼吸道系统的吐故纳新，提高氧气的利用度，促进体内新陈代谢，有利于身体健康。

    唱老歌时，人们在歌声中回忆过去，历史的回顾会让人心潮澎湃，可以从多个层面促进人的身心健康。唱歌还能交到歌友，大家聊的都是开心。会使老人心情愉快……  

     好听的音乐有很强的感染力。当你听到一首几十年前的自己喜欢的老歌时，歌声会将你带回青春的往事中，他们在歌场中回味感受着少小的天真、青春的浪漫、爱情的甜蜜、亲人亲情的温暖……

    唱歌还是有助健康的一剂良方，对老年人尤其奏效。唱歌不仅对人的精神健康有益，对身体健康同样有好处：它能增强人体的免疫系统;能让老年人减少吃药和看病的次数。 

     每当唱起《长征组歌》就会想起红军爬雪山过草地的场景；每当唱起咱们工人有力量就会干劲十足唱听妈妈讲那过去的事情，好像又回到了童年时代 。 

    唱歌能有效调节情绪，忧伤的歌有助于宣泄不满、压抑等不良情绪；轻快的歌能增加快乐。老歌还能唤起人们对青春岁月的回忆，增添朝气，对生活充满希望。 

    

 

唱歌是宣泄情绪的一种方法。烦闷苦恼的时候，唱歌可把种种烦恼抛在脑后，借唱歌倾吐心声，抒发情感。特别是唱自己喜爱的歌曲，使人感觉愉快，增加免疫功能。

    唱歌也挺锻炼脑子的。唱歌的人要记歌词，要重现歌曲相关的内容，因此，脑筋必须随着歌声高速运转。唱歌的人由于总要重复对歌词的记忆，时间长了就有健脑的功效。另外，唱歌还是排遣烦恼的好方法。烦闷苦恼的时候，唱歌可把种种郁闷抛在脑后。 

    老年人在退休后往往会经历心绪上一次大的波折。离开了倾注过太多心血的事业和岗位，离开了熟悉的工作环境和人际关系，很多人就不知道该怎么办了，封闭在自我之中，离社会越来越远，从而出现失落感、孤独感、疑虑感、抑郁感。

    老年人直接参与活动中来，与他人相互作用，相互沟通，沟通情感，不仅能使其远离抑郁症的困扰，还能增加晚年生活的幸福度和满意

    经常放声歌唱，还可提高他们的认知能力，增强思维活力及记忆力。唱歌同时也是一种表演，老人们重塑了自信心，提高了成就感。

    要鼓励老年人多参加歌咏队，时时唱唱歌，对身心都有一定的好处。不仅有益身心健康，能调节人的情绪，特别是参与合唱，还能增加交流，提高社交能力，还能减少孤独感。

    歌声能调动人的精神，引来积极而愉快的心情，歌声使老年朋友身体健康，同时享受美好的晚年生活。