有的家长对孩子的早餐不大在意，往往由于各种原因，忽视了早餐，其实早餐很重要。
    昨天一位中学生在学校晕倒了，赶快送进医院，医生一问才知道这位学生经常不吃早饭，上课经常头昏心慌，把家长批评一顿。  

    有的家长是双职工，早晨忙于赶车上班，子女早餐不太重视，家长给孩子一些钱，让孩子在街头小摊买一些爱吃的零食、小吃。   

    还有的学生把早餐钱挪作他用,往往并没有专款专用。一些女生不吃早餐，是想省下钱来买想要的东西，男生则把早餐钱拿去泡网吧，打游戏。由于长期不吃早餐，学生的健康情况令人堪忧。

    长期不吃早餐严重影响身体营养摄入，损害中小学生认知能力、创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎等多种疾病。现在的学生体质下降，与不吃早餐有着密切关系。   

    有不少家长对午餐很晚餐比较重视，而对早餐却经常是马马虎虎随随便便，有的孩子说得晚起得迟，早上家长忙于赶时间给孩子喝牛奶就算一顿早餐。其实早上喝一杯牛奶一个鸡蛋再加些馒头或面包，这样早餐营养就均衡了。

    早餐是一日三餐最重要的一餐，我们晚餐摄入的各种食物经过一夜的消化已基本排空，早餐的质量直接影响课间血糖水平，影响学生的听课效率。所以吃早餐有助于中小学生摄入充足的能量和营养素。应该引起重视。 

    少年儿童是长个子、长知识的重要时期，也是一生中需要热量最大的时期。他们整个上午要连续上四节课，往往主课大多安排在上午，有时还有体育课所以脑力和体力的消耗特别大。从头一天晚餐到次日早晨，经过这几个小时，体内的血糖已消耗得差不多了，如果不从早餐补足热量，血糖浓度增高继续下降，便会出现低血糖现象，不利于生长发育。

    有的家长为了孩子吃的好，只让孩子吃鸡蛋、牛奶，而忽略了面食和谷类食品，蛋、奶表面看去质量很高，实际上并不能保证热量，早餐应以面食或谷类食品为主，再配以蔬菜水果，这样去与蛋、奶结合就比较全面、合理了。

    家长应该科学地为孩子准备早餐，如果孩子每个早上都能享受到干稀搭配主副食混吃的可口早餐，就会使家长可以免去对孩子营养不良、身体单薄和学习低下的担心，那岂不是全家人的幸福。

 如果长期不吃早餐，首先对智力有影响，上课时会出现低血糖，症状有头晕、心慌，冒冷汗、注意力不集中，严重者将思维模糊，无法正常上课。久之就会妨害记忆力和智能的发展，不仅不利于中小学生智力、身体发育，而且还会为成年后患高血脂、心血管疾病埋下一颗定时炸弹。

 不吃早餐或早餐营养质量差，血糖水平相对就低，不能及时为神经系统正常工作输送充足的能源物质，影响学习能力和学习成绩。不吃早餐的青少年图形识别的错误率、反应能力和数学成绩，都低于吃早餐的青少年。

 不吃早餐是等于慢性自杀，如果长期忽略早餐，将对他们的生长发育造成严重的不良后果。

 孩子的营养最大程度上取决于家长的习惯和责任心，如果家长每天能早起15分钟，挪出点时间为孩子做顿早餐，将大大改善孩子的营养状况，也从自身为孩子树立一个榜样。

 为了孩子的身体健康，希望家长们要重视早餐，让孩子从小养成健康的生活方式。