我一直认为玩游戏都是年轻人的事，从来没想过自己能会喜欢游戏。儿子给我买了一款xbox360健身游戏机，比原来的传统游戏机强多了，不像传统的电子游戏那样只能坐着玩，眼睛盯着电脑，让人手心出汗。这新款游戏可以在家里做运动，缓解长期了上网疲劳，试试真的挺好的。

    我觉得健身游戏对谁都有好处，不管是老人，青年或小孩，都有一定的帮助。适当的玩玩，可以为退休晚年的生活增添乐趣，可以训练自己的反应能力和思考能力。

    现在我除了每天到早上公园散步，还多了一项绝好的运动选择，在家里的客厅里就可以锻炼身体，活动筋骨，同时也能圆了我很多体育项目的缺憾，比如乒乓球、网球，保龄球···全身都能得到锻炼，起到健身的效果！ 我开始尝试接受健身游戏这种新颖的健身方式了。

    生命在于运动, 随着人们现代化生活节奏的加快，工作压力的增大，人们的体育运动越来越少，而传统的运动方式因受到运动设施、场地、空间、环境（如刮风、下雨、下雪）等因素的影响，更是难以健身运动。 

    打开健身游戏机，选择一项健身运动，就可以原地进行锻炼了。开始我随机选择了乒乓球游戏，站定在电视屏幕前，就可以挑战游戏中的虚拟对手了。原以为和一般的电脑游戏一样，就是简单的挥拍击打，可没想到其中技巧很多。要想战胜对手，不仅要掌握击球的时机，还要注意击球的力度。

    虽然是虚拟对打，但削球、抽球、扣球这些不同的回击方式一个也少不得。几局下来，已是累得全身冒汗。我们手握球拍运各种扣、拨、削等技巧来用力痛击电视中的对手，方能赢得比赛胜利。

    整场比赛高潮迭起，观众呐喊声、击球声此起彼伏，忽上忽下，忽左忽右，惊心动魂，使你大汗淋漓，在娱乐中起到真正锻炼身体的作用。坚持下来绝对可以起到减肥健身功效！

     每完成一个锻炼，玩家就会得到相应的积分，虽然成绩无关紧要，但这种分数的累积对自己也是一个激励，只要一玩就会让人忘记了自己的年龄。

    有很多运动可能是自己从未尝试过的，在游戏中也过了足球的瘾，游戏中的我要尽力把踢出去，在游戏中感觉自己成为真正的守门员了。借助游戏你可以挥舞手臂打网球、跑步，打拳击，滑雪 网球和棒球。每一款游戏都极具挑战性，挥动手柄，锻炼四肢。  

    健身游戏很适合一家老小一起玩的健身游戏，周末我和儿子媳妇一起玩，有助于增进老人与子女互相之间的沟通，平时我就和老伴来两局，因此很自然的创造了一个温馨、和睦的家庭气氛。　

    其实每个退休老人心中都有着一刻童趣之心，年轻人喜欢的东西他们同样比较好奇，他们向往着自己能够同这些年轻人们一起竞技，回忆着自己年轻时的潇洒时光。我坚持每天玩一会，感觉身体很轻松！ 

    在进行游戏的过程中，大脑处理手眼协调的工作能力得到提高，因此玩游戏可以预防老年痴呆症这样的在手眼协调能力上存在障碍的脑部疾病。

    游戏还可以减轻精神上的压力，当游戏取胜时，能舒缓情绪，心情开朗，可以使自己有一个健康的心态 。  

    健身游戏的确是激发兴趣的锻炼工具。可以帮助老年人增强体质。游戏则可以丰富老年人的退休生活，排解空虚和孤独的不利情绪。足不出户就能锻炼出一副强劲的体魄与灵敏的反应能力，我非常喜欢。

    有趣的游戏每天健身一小时，缓解长期久坐电脑前的疲惫，调养身心，对学习后所产生的疲劳有所缓解，能让玩中找到乐趣和自信，能体验到运动最本质的快乐。

    我们每个人都要学会在紧张的工作、学习之余放松自己，试着从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。游戏让我心情愉悦，只有让自己的身心都活动起来，才能真正拥有健康、快乐的生活。