秋冬保健防病需知“六字经”_37377537

http://blog.sina.com.cn/u/37377537

首页博文目录关于我

个人资料

微博

加好友发纸条

写留言加关注

博客等级：
博客积分：

博客访问：
关注人气：
获赠金笔：0支
赠出金笔：0支
荣誉徽章：

正文字体大小：大中小

秋冬保健防病需知“六字经”

(2008-10-24 15:13:51)

标签：

养生

易感冒

鲜姜

掌相

代茶饮

健康

分类：秋季保健

秋冬时节，气温将低，室内外温差较大，易感冒。为了健康，不妨试试六字经。

洗：早起，冷水洗脸；晚上睡觉前，用热水洗脚，每天各一次。

漱：每天早晚各用淡盐水漱口一次。以杀死口腔里的病菌。

跑：每天早晨慢跑10分钟，以微见汗为好。

搓：两手置于胸前，对掌相搓20―30次，以掌心发热为度。

拍：两手臂伸展，两掌交替轮流拍胸各20次。

饮：晚睡前，用红糖(或白糖)30克，鲜姜末3克，开水冲泡代茶饮。

注意:本文来至互联网，如涉及版权问题请来信告知。 医盛 I SUN

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report

前一篇：四季调理滋补需要顺应天时

后一篇：为何秋季易燥咳

新浪BLOG意见反馈留言板　欢迎批评指正