秋季滋阴润燥多吃银耳_37377537

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秋季滋阴润燥多吃银耳

(2008-09-20 17:21:35)

标签：

保健

养生

银耳

冰糖

中老年

医盛

医盛集团

健康

分类：秋季保健

秋天气候干燥，人们会出现口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等症状，可应用银耳等具有滋阴润燥功效的食物或中药来进行防治。下面介绍几个食疗方及验方：

１．中老年人身体虚弱及患有高血压、高血脂及慢性支气管者银耳１０克，大米５０克，将银耳水发洗净，切碎与米同煮为粥食用，有滋阴润肺、养胃强身的作用。

２．中老年人因秋燥引起的干咳痰少等症　银耳１０克，百合５克，北沙参５克，冰糖适量，有滋阴润肺、止咳化痰的功效。或银耳１０克，甜杏仁１０克，川贝母５克，冰糖少许，有润肺止咳的功效。服用方法：将诸药水煎２次，合并药液，服前加冰糖少许，早中晚服用。

３．中老年人体质虚弱，口燥咽干，失眠多梦等症　银耳１０克，龙眼肉１０克，大枣５枚，冰糖少许，用温水将银耳发开，切碎，龙眼肉及大枣洗净切碎，加冰糖少许，放碗中蒸１小时食用。有滋阴养血、益气安神的功效。注意事项：有风寒咳嗽或湿热生痰者忌用。

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