护好足脐颈入秋少生病
(2008-09-19 15:38:03)
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健康
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秋季保健
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中医认为，立秋之后随暑气的逐渐消退，气温将开始趋于下降，做好机体的防护，尤其是足、脐、颈三处的防护特别重要。
足位居人之下端其阳气最终，且底部又有涌泉穴采集地之阴气，故天地之间阴寒之气，时常乘阳气薄弱之际由下而上。脐为神阙穴，位居任脉之中，是所谓的人体与外界相通之窍，阴寒一旦入内，上可达脾胃影响消化吸收功能，下可至会阴妨碍子宫卵巢运行。颈后的大椎穴，乃是督脉与手三阳经交会之处，属于阳气通行之道，若遭遇寒风侵袭必然损伤体内阳气，导致气血运行不畅，从而引发脑、颈、上肢、上焦心肺等疾病。由夏入秋、阳气渐盛之时，一应忌颈后临风，维护人体阳气；二不可敞衣露脐，以免任脉受损；三需以袜护足，提防寒气入内。
对足、脐、颈三处的防护，体弱老人和女性更应该注意。女性作为阴柔之体，阳气原本就偏弱，在这季节交替、阴阳转换之际，更要做好颈、脐、足三处的防护。体弱老人和女性除采取衣物防护之外，还要积极主动地去改善自身的机体素质。根据中医理论，经常摩颈、搓腰背，能补益人之阳气、行气活血、疏经通络，可提高神经系统、免疫细胞的应变功能，促进血液和淋巴液的循环，全面增强机体遭遇恶劣气候环境和病源体侵袭时的防御自卫能力。经常以温水沐浴泡脚，也是必要的保健措施。在沐浴泡脚的同时，可配合中医的经穴按摩，刺激一下大椎、神阙、气海、关元、足三里等穴位，以调节经络运行，促进代谢产物排泄，其保健疗效将更佳。
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