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开了微博之后，有很多博友问我关于护肤方面的知识。作为一个化妆师，我觉得由内而外的养护才能帮助女孩子保持姣好的容颜。护理肌肤需要内服外养，注重健康饮食，肌肤底子好了，才能有弹性和光泽，上妆才能自然服帖。

我个人接触美国大杏仁两年多，平时每天吃一把大杏仁已经成为了生活习惯，包括周围的很多明星朋友也有每天吃大杏仁的习惯。大杏仁中含有丰富的维生素E，能够起到很好的抗氧化作用，帮助肌肤保持光泽和弹力，减少皱纹。而且每天在外面工作的时候，随手抓一把大杏仁，很快能有饱腹感，迅速恢复能量。

3月时我应邀和美国大杏仁的代言人高圆圆一起赴加州，参观了大杏仁种植园和整个生产加工过程，这样源自天然

   头皮隐匿在茂密的头发之下，长久以来它的健康与养护都被大众所忽视。可是，头皮瘙痒、头皮干燥、头皮油腻、头皮屑和头发脱落等问题长期困扰着不少人，因为，平常我们接触的辐射、城市灰尘等，尤其是染烫，不仅对头发造成可见的损伤，对头皮的损伤更是非常严重的。可惜，绝大多数朋友并没有意识到头皮正在忍受折磨，更没有意识到头皮与头发唇齿相依，头皮健康被破坏的结果必然是头发难以正常生长，不再健康美丽。真正健康的头皮应该没有任何不适感，头皮皮脂分泌适中，毛囊能够获得充足的养分供应，为头发的生长提供良好的环境。

    自从海飞丝丝源复活组合推出以后，一直都在倡导关爱头皮的口号，我相信已经有不少朋友对自己的头皮问题有了更多的了解和认识，近日，一个名为“丝源复活·爱头皮运动”的活动正在进行，而特别的是，这个特别的运动是得到千名消费者的现场支持！

作为头皮护理专家，海飞丝丝源复活组合特含高纯度水漾精华和深海矿物配方，明星产品“头皮头发按摩膏”以及最新上市的“头皮修护养发精华乳”能够帮助解决5大头皮问题，配合“一分钟头皮SPA按摩操”使用，具有促进头皮微循环、舒缓头皮紧张与疲劳、提

   经历了寒冷的冬天，万物复苏的春天悄悄地来到了我们的身边。俗话说，一年之计在于春，对于我们三千烦恼丝来说，春季也是一个护养的重要时节。

   在之前的文章里，相信大家都能了解到，我一直都很注重头皮健康的护理。我们的头发和头皮经历了寒冬的“洗礼”后，都会受到由于寒冷，干燥而造成的损伤；同时，辐射、城市灰尘等，尤其是染烫，不仅对头发造成可见的损伤，对头皮的损伤更是非常严重的。平时我们修护严重受损发质，只注重了头发、发梢，却忽略了头皮。而且随着环境恶化还容易受到细菌、过敏原和化学元素的攻击，头皮问题愈发复杂和严重。

另外，也需要提醒一下，在大家的日常生活中，头皮问题引起的瘙痒总是会引发难以控制的挠头小动作，对头发的损伤十分明显。不仅如此，挠头时还会对发丝造成牵拉，并导致其断裂甚至脱落。

这时，除了一般的头皮护理外，我们是时候要注重头皮对特殊护理的需求了。种种头皮损伤，应该如何简易，而有效地解决？

   最近，我在使用的海飞丝丝源复活组合推出的一款新产品——头皮修护养发精华乳，同时它也有一个特别的昵称：头皮急救膏。看到这里大家就很清楚地知道

干燥的环境、低温、寒风、室内暖气都会带走头发的水分，使发质变干，变脆，枯黄发涩，失去光泽，甚至分叉断裂。最近有不少朋友都为如何在冬季也拥有滋润亮泽的头发而感到烦恼。其实，近几个月来，大家都应该在我的博客上了解到，美丽的秀发源自健康的头皮环境。所以，在寒冷的冬季，希望秀发依旧美丽动人的话，大家还是需要从养护头皮开始。

这里我有些个人的想法与大家一起分享，它们分别来自于我们日常的生活食疗以及洗护产品的选择范畴，希望能给大家冬季护发的需要带来一些锦囊妙计。

妙计一，食疗养护小锦囊

Don’t：避免太辛辣刺激的食物。也要少吃油炸食物和奶制品避免油脂分泌过旺。 

妙计二，洗护产品小锦囊

D

为什么最近头发特别干？

头皮还特别痒？

最近有好几个朋友问关于头发的问题，其中有两位还是男性朋友。

其实在季节转换的时候，的确非常容易出现这样的情况。其中的道理不难理解：

与额头相比，头皮的皮脂分泌差不多是它的2倍。而头皮的厚度其实比面部肌肤更薄。秋冬季节是皮肤很敏感脆弱的时候，头皮更加如此。头皮和头发的健康以及生长有重大关系。尤其是秋冬季节，受到干燥的天气以及寒冷的气温影响，头皮更容易受损。这里我想要跟大家强调的护发观点是：护理好头皮比只护理头发更为重要。给头发一个好的生长环境和土壤，头发才能健康成长。

最近一直使用的海飞丝丝源复活组合是我比较推荐的头皮护理的好产品。它是一款深度舒缓头皮的产品，成分中蕴含能够温和清洁头皮、去除有害微生物的丰富矿物质，还有高纯度的水漾精华，可以提升保湿效果。洗发时，配方更与温水融合而成“水漾热泉”，让洗发过程好像在给头皮做SPA。每次使用该系列洗完头发后，非常清爽，舒服，解决了以前不时感觉头部油腻，等多种头皮问题。

在使用这款产品的不只是我，这股头皮护

作为一名造型师，我觉得很有趣的地方是可以了解和关注到最新最流行的时尚和美丽信息，并将这些信息带给更多的朋友们分享。今天，我想和大家分享一位来自日本，也是从事美丽行业的朋友，她有着“上帝之手”之美誉，高桥美佳。

高桥美佳老师她的一双巧手更被誉为“上帝之手”，她精湛的按摩技艺和手法，可以迅速舒缓肌体疲劳，达到散发青春活力的效果。众多日本知名杂志特为她开辟专栏，向读者推荐她专属的、简单而高效的按摩技巧，而由她创作的《美肌姬》、《排毒按摩》等美容圣经，被翻译成多种语言，风靡全亚洲。

拜读过高桥老师的书籍和文章，深深地被她对美丽事业的热忱所感染，而今年因为一次工作的机会遇到高桥老师本人。高桥老师来到中国，为爱美一族分享她的美颜按摩心得，我想更重要的是，为了让她的按摩技法精髓传递给更多的朋友，她携手海飞丝品牌“丝源复活系列”，独创“1分钟头皮SPA按摩操”。

当时，我想对于不少朋友来说，“头皮SPA按摩”是一个全新的概念。其实， 就像适宜的土壤才能开出美丽的花朵，头发也是如此：只有健康的头皮才能孕育出完美的秀发。包括我身边的很多朋友在内，其实大多数人都有过头皮不适的经历，包括头痒、

平常工作的关系，经常会接触很多艺人和一些希望换个造型的朋友。不少时候她们都会和我发问，在头发造型方面，怎样的头发看起来才能充满动感？很多看似凌乱的头发，为什么却精致地体现了空气感和蓬松感？其实我觉得，这固然有每一位造型师在构思造型时的想法和思维推动，但要秀发完美地呈现不同的造型概念，我觉得最基本的要素，还是良好的头发状况。

我相信周围不少朋友，包括在阅读文章中的你，也会因为希望呈现独特的发型效果而为头发做过染、烫等经历。头发受到各种色素，化学物质又或是高温的“洗礼”后，加上日常环境的污染，经常会出现头痒，头发干枯等等问题。同时，在做造型的过程中，造型师也需要一些美发工具或者手法的帮助来达到效果，久而久之，也是对头发的伤害。

目前市面上头发护理的产品看似很多，但是真正能找到护理头发的根源“对症下药”的确实不多。要给我们的秀发更好的护理，必须了解头发与头皮的关系。打个比方，就如适宜的土壤才能开出美丽的花朵一样，只有健康的

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