利导思维，就是凡事多从正面理解，多想些愉快的事情。这是一种乐观的思维方式，反映了一个人积极向上的生活态度，有利于身心健康，有利于人际和谐；有利于克服困难、战胜挫折。有句格言说得好，“生活有风浪并无恶意，它只是要我们更坚强些。”
传说，有一个瞎子性格十分开朗，生活非常愉快。有人问他，作为一个盲人，你不感到痛苦吗？盲人回答说：“我痛苦什么呢？和聋子相比，我能听见声音；和哑巴相比，我能说话；和下肢瘫痪的人相比，我能行走。”眼睛瞎了还丝毫不痛苦，这是因为他调整了比较对象和方法，是用自己的优势去
“可爱女人”十要素(2009-07-03 19:48)
时下网上有一个种流行说法：成为“可爱女人”十要素——
十分热情：做女人一定要有热情，这是法宝。
九分独立：现代的女人不但要有一份独立的工作，还要有独立的人格。
八分智慧：女人一定不要太聪明，最好在聪明里带一点点傻气。
七分灵气：女性长于直觉思维，思维敏捷，灵气
教师职场压力解读：两眼一睁，忙到熄灯(2009-06-23 18:56)
【摘 要】 教师压力之中已成为社会及媒体关注的焦点，也成为严重影响教师身体和心理健康的心头之患，轻则情绪紧张，难于安心工作，重则厌恶学生，产生对立情绪，造成精神障碍。本文从造成教师压力的来源分析进行破剖析，来找到缓解老师压力的、从教师自身做起的方法，来帮助每一位老师，重新获得良好、轻松的心情。
【关键词】 压力 压力来源 心理健康标准
缓解压力
随着教育的改革和发展，知识更新加快，人才竞争的加剧，人们对教师职业的要求也越来越高，来自于社会、学校和家庭的压力，越来越大，教师的职业压力越来越沉重。调查表明：91.9%的教师认为该职也是有压力的，其中有62.7%的教师认为很有压力或者极有压力。在自我总体压力感方面，14.2%教师处于极有压力状态，77.3%的教师处于很有压力状态。在总结了各种资料后，教师心理压力的来源主要有以下几个方面：
一、职业压力
教师的
职场压力与音乐放松(2009-06-23 18:39)
职场工作之余，可听一些优美的音乐，来缓解疲劳。由于每个人的性格、爱好、情感、处境不同，因此对音乐的喜好、选择也不同。在进行音乐疗法之前，首先要选择符合自己性情的音乐，并注意“平衡性”。就像食物时蔬菜、鱼肉、水果、豆制品等营养成分要合理搭配一样，在选择自己喜欢的乐曲的同时，注意保持平衡性，即音乐的“阴与阳”“静与动”“强与弱”等。
三种原因造成性麻木(2009-06-23 18:23)
三种原因造成性麻木
20世纪80年代以前，男性之间谈起性敏感的话题都会脸红，不少男性平时走在大街上，看见一个漂亮女人可能就勃起了。但是，如今在男性中却有这么一种现象：对自己漂亮的女友或者妻子却没有感觉，性生活频率大为降低，而这些可能跟性能力下降毫无关系，这就是性麻木。
江教授说，性麻木包括两个方面：一是生理上的性麻木，应该求助于医生。另一种是指社会与文化上的性麻木，其产生原因大致可分为三种情形：
一是性供给过度
也就是在20年前，中国的一个普遍现象是性“供给”严重短缺，性在客观上被遏制、禁锢和否认，这在一定程度上造成了性的神秘感，所以人们对性异常敏感。
从音乐情绪反应看生活(2009-06-21 20:04)
先请看看以下的形容词：
高兴、伤心、兴奋、忧虑、紧张、轻松、痛苦、失落、沮丧、失望、生气、愤怒、满足、委屈、害怕、沉重、恐怖、平静。
相信你不会对这些形容心情的词感到陌生吧，反而应该有能力告诉其它人，这些形容词的意思。
如果要用言语来表达它们的意思，我想不会有太大的困难，但如果要选择以下其中一种乐器（比如钱鼓、手铃、小鼓、沙球、铁琴、吉他、钢琴、口琴、木笛及哨子等）来“弹”出这些心情，你是否有种不知所措的感觉呢？心里会不会一直问，怎么“弹”呢？许多人会绞尽脑汁去思考该选甚么乐器，选了之后该怎么弹，思考得越多，就越不晓得怎么下手了。
那天带领着一群小学生在玩上述这个活动时，发生了许多小插曲，得以让我深思。一个女学生拿到“生气”这张卡片时，便自告奋勇地要出来“表演”一番。
她拿了钱鼓，非常谨慎地敲了几下；于是一位男同学便立即爆出一句：“都不像的！”顿时女同学脸一阵红，很委
音乐治疗不只是听音乐(2009-06-21 20:01)
那天在和另一位音乐治疗师在一项展销会上设立了一个音乐治疗摊位，旨在推广音乐治疗，我们俩都希望让大众了解，到底音乐治疗是怎么一回事。
和其它摊位不一样的是，我们并没有销售任何产品，摊位上只摆了一些有关音乐治疗的资料。
为了吸引更多的人群，我们决定播放一些轻柔音乐，没想到竟真的吸引了一些人，更没想到他们一走到我们面前，劈头第一句话就是“你们在卖甚么CD？”，“我时常头痛，你们音乐治疗是不是有甚么CD可以治头痛呢？”等问题。
虽然，这些问题我们都常碰到，可是还是忍不住深呼吸一下后才回答。向他们解释一番后，他们似乎恍然大悟，接着再问：“那我如果需要音乐治疗，你们会让我听甚么音乐呢？”听了这样的问题，又得再深呼吸一次，并告诉他们音乐治疗不是听音乐。
父亲节：关爱男人(2009-06-21 12:05)
天津市中医药研究院医疗中心近日对300名成年男性所做的一项心理调查显示，六成以上男性，尤其是中年男性心理有问题。专家认为，社会、单位、家庭都要关心、爱护男性生理、心理健康。同时，男性要正确对待自己的心理问题，注意加强防护，避免把小问题变成大问题。
有关心理专家认为，社会公众对男性的期望值过高、父母望子成龙、妻子望夫成龙、孩子望父成龙，日益加快的生活节奏和充满竞争的工作压力，成为都市男性心理疾病的祸根。传统观念认为，男性只有事业成功才能得到大家的承认。如果工作不顺利，或出现暂时的挫折，他们心理上的压力就特别大。
另外，在公认的标准中，男性是强者，就应该承受一切，其结果必然影响他们的身心健康。有的男性有了心理压力后，经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼，如吸烟、喝酒、开快车、疯狂玩电子游戏等，结果压力没有解除掉，反而影响了身体健康。
据心理专家介绍，男性的心理压力主要表现为：一是对失去身体健康的恐惧；二是很多男性恐惧在职业和工作方面出问题；三是
“我好累”与健康(2009-06-21 11:47)
文/羌蔓
21世纪，“人人享有保健”的时代，健康是主题。但经常可以听到周围的人说：“我好累呀，心理压力太大了！”特别是职业女性。
适当的心理压力可以成为动力，但过大过多就会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体的免疫系统，免疫屏障遭到破坏，抵抗力下降，人当然容易生病了。这种由心理压力所导致的疾病叫做“身心疾病”，对人体健康危害很大。
那么压力是从哪里来的呢？大家肯定认为因为发生了一些不如意的事情造成了压力，其实不然，经科学研究表明，心理压力往往是自己造成的，可以用百分比来说明：
40%来自于对未发生事情的忧心忡忡，如担心个人的工作，儿女的前途，身体的衰老等；
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凡是有知觉、有想法的生物都必然承受压力。因为，有知觉必能感受外界的改变，而改变带来压力；有想法必定会衍生出自我期许与外界现实之间的冲突，而冲突也带来压力。因此，身为万物之灵的人类，所承受的压力，想必也是万物之最。
现代人一定比古代人承受更多的压力。因为，资讯的发达让我们对外界改变的感受更广、更远、更即时。交通四通八达、网路无远弗届，让人与人之间，不论实体或是虚拟的接触皆大幅增加。然而，有接触就有比较，有比较就免不了冲突及压力的产生。
当然，压力的存在并不全然是坏事。相反地，适当的压力可激发一个人的潜能。这其间的差别在于：压力的大小、压力的久暂、以及个人面对压力的态度以及耐受度。
压力的生理反应
先来看看，面对压力时，我们会有什么样的生理反应。
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