杨振宇

美国《健康》杂志教你“30天改善情绪法”，每天尝试一个改变，一个月后你会发现，潜移默化中你拥有了一个“新的自己”。

01、不埋怨他人

　　这是消除烦恼最简单和最重要的方法。责备自己或他人让你的心态停留在对往事的纠缠上，不如抬起眼睛向前看，想想下一步怎么办。

02、积极看事情

　　“真倒霉，刚要出门却下起了大雨。”与其这样想，不如想“今天空气多清新多湿润”。把每次“倒霉”都想成锻炼自己在变化中生存的机会。

03、烦了睡一觉

　　虽然忧郁和睡眠之间的关系仍需进一步探讨，但专家指出，只要保持充足而有规律的睡眠，就有一定的改善情绪作用。

04、卧室有阳光

　　“醒来时卧室充满阳光，会让你一整天都感到高兴。”哥伦比亚大学光照治疗和生物韵律研究中心主任迈克尔博士说，早晨的阳光对人体健康最有益。

05、换一个灯泡

　　如果实在没时间早晨晒太阳，就把家里客厅或餐厅

多次听到老人感叹，人生真空啊。

年轻时恐怕难于理解这句话。为了钱，为了名，为了情，为了得到自己希望得到的，为了不失去自己不愿意失去的，孜孜以求，难以释怀。

心经第一句话即说：观自在菩萨行深般若波罗蜜多时照见五蕴皆空。五蕴皆是空的，何况人生呢？

但真要理解这句话，除非你前世有很好的修行，或者你有很好的悟性，否则，非要经历人生的修练，到相当年纪后才能真正接受。因此，说人生就是一次修行，是很有道理的。

若能早一些觉悟，人就会少一些迷茫，也会少一些烦恼。有一些人觉悟彻底了，就出家远离尘世了。

但绝大多数人做不到这样。因为我们还有很多的欲望，很多的留恋，很多的牵挂。

我们要觉醒，时时在人生历程中得到感悟，体会修行。

人生有很多美好和快乐，但美好和快乐毕竟会东流去。人生也有很多的烦恼和痛苦，换一种思考，也许烦恼和痛苦就不见了。

人生的美好和快乐、烦恼和痛苦等，都是人必须经历的，都是会变化的，因此，人不可能不感受，但不可以太执着。

我们既是人生舞台上的演员，也是人生舞台的观众。作为演员，我们会投入，演好我们这个角色，我希望我这个角色能给我周

每个人都有欲望，有些是基本的，比如饿了想吃饭，这个欲望必须要满足，否则生存就成了问题。但人们不会满足于此，当可以吃饱的时候，人则开始要求如何美味。然后就无止境地追求如何更美味。

这当然无可厚非，正是人类这种不断增长几乎无法遏制的欲望，推动了人类社会的进步，但是今天看来，这种进步的代价其实很大，因为有环境条件的硬约束，人的这种不断增长欲望必然跟环境产生越来越尖锐的矛盾。

具体到个人也是一样。我们常常是缺什么要什么，这好像还比较合理，但是不少人得了一就想二，得了二就想三，欲望永无止境。欲望满足不了就产生了痛苦。

要什么，不见得能得到什么。避免痛苦的唯一办法，就是克制自己的欲望。

佛教心经第一句说，观世音菩萨行深般若波罗蜜多时照见五蕴皆空。五蕴是指色受想行识，即世界万物以及人的感受思想行为认识等等都是变幻虚空的，人完全不必执着于此，所以人应当放下自己的欲望。

大多数人不可能达到佛的境界。但人的欲望必须适可而止，这样才会快乐，否则必将会招致痛苦。有句古话，知足常乐，说的就是这个道理。

今天是父亲节。许多人都会在这天，跟父母团聚，给父亲送上祝福和礼物。有这样子女的父亲今天无疑是十分幸福的。

做子女的我们，当然应该这样做。父母赐予了我们生命，养育了我们成长。滴水之恩，必当涌泉相报，何况如此天大的恩呢，说实在的，无论多大的回报都不为过。

回报父亲，不能只是在今天。

平时多陪陪父母，尽量让父母生活舒适（就像当年父母对我们的那样，将最好的给他们），尊重父母（父母的想法有时跟我们不一样，体谅他们并尊重他们十分重要，而不能自以为是，将自己的主张强加于他们）等等。这些都会让父母高兴。

做到这些，就可以说是孝顺的儿女了。但恐怕这些还不是让父母最高兴的。让父母最高兴的，我们要努力做好自己，让父母骄傲和安心。

养儿方知父母恩。绝大多数的父亲，都想做一个好的父亲，但这实在不是一件容易的事。最令人头痛的是，不知道怎样才是一个好父亲。

在多数人看来，父亲首先要在事业上获得一定的成功，父亲通常要肩负起家庭经济的重责。其次，父亲要尽可能多陪伴小孩，给予孩子成长时所需的正确指导和及时帮助。对于不少人来说（我曾经也是这样），上述两者似乎很难两全，

爱情话题最近又被炒热。

先是因为王公权王琴私奔事件，让人们相信爱情的力量；后是由于姚晨凌潇肃、张柏芝谢霆锋两对金童玉女的感情破裂，又让大家怀疑：爱情能永恒不变吗？

微博上的几位好友关于爱情有精彩的对话：

@星座爱情001：如果一个男人真的爱你，他不会冷落你超过三天，因为想念你的日子很难过。如果一个男人真的爱你，他会觉得你是最好的，不会将你和其他女人做比较，即便你并不优秀。如果一个男人真的爱你，他会时时想着让你开心，不会让你流泪。如果一个男人真的爱你，他会默默地付出一切，但很少让你知道他所做的牺牲。

@钱倩分众传媒：相信这个，怕是永远找不到男人的，。让我们一起去梦中找吧！

@钱倩分众传媒：我们大部分看到的爱情只有两种，荷尔蒙导致的异性相吸；两个理智的

上个月开始学古琴。第三节课时，老师教了一个曲子：笑傲江湖——根据金庸同名小说改变的电视剧主题曲。

中国古代音乐是五个音节，即宫商角徵羽，对应于金木水火土五行，若用简谱表示就是12356。笑傲江湖曲调十分简单，就用了这几个音，而且几乎每组音都是按顺序弹奏，所以特别容易学。如此简单的曲谱，听起来却是十分之美妙，由衷地佩服该曲作者乃是真正的大师。

我喜欢上了这个曲子，一个人散步时有时也哼着这首曲。笑傲江湖，是金庸小说中我非常喜欢的一部。豁达不羁的令狐冲屡受冤屈，但始终坚守侠义、仁爱、富贵不淫、威武不屈的精神，并且敢于冲破世俗的偏见，与魔教之女任盈盈合演了一场荡气回肠的爱情故事。笑傲江湖曲，恰如其分地表达出这种意境。

我喜欢这首曲子，也是因为欣赏笑傲江湖的这种精神。

笑傲，是人生的一种态度，一种境界。

笑，无论是何种状况和境地，即便是受冤屈，也要坚持理想和正义，都应该乐观前行；

傲，面对多数人的质疑，自己要有足够的自信，成功常常来自于偏执的坚持；面对世俗的压力，也要坚持自己的追求，活出自己的精彩。

今天醒得早。起来后想想这几年在电子商务产业方面，在伙伴们的支持和帮助下，真有不少收获。

昨天的2011电子商务产业上海峰会，被市区有关领导誉为上海电子商务行业最有影响力的会议。参加峰会的都说收获很大。显然这是对大会主办者最大的奖赏。

说实话，09年初接手3131园区的时候，我也没把园区经营太当回事。但那时我就认为3131园区不能像其它园区一样没有特色（即使有些园区有招牌也是挂羊头卖狗肉），并判断刚刚有些热的电子商务未来会有大的发展，于是确定电子商务为3131园区的发展主题。嘉定区各级领导比较快地同意了我的想法，并给予了政策等多方面的支持。幸运的是，这两年多来电子商务井喷式的发展，使得先行一步的嘉定、3131园区，成了上海电子商务的一面旗帜，成为上海电子商务企业最集聚的地区。

去年的今天，我们召开了第一届电子商务峰会，虽然会议场所比较简陋，但会议也是十分成功。去年峰会的筹备时，我还有些担心，担心团队的经验不足、执行力不够，那时我身体不太好，但还是多次跟大家开会谈会议的细节处理和精致化标准等。今年的会议，我已基本不操心了，我们的团队无论从专业度还

这两天的微博特别热闹。最热闹的话题莫过于王功权的私奔声明。

我认识王功权，但与他不算熟。2000年起，我跟功权曾打过几次照面。最近的一次见面，是去年下半年驴妈妈融资时，功权专程来上海我办公室跟我见面，交谈十分融洽。我常关注他的微博。他是一个成功的商人，才情横溢的诗人，敢于面对社会不公咆哮的斗士，是个真性情的人。

私奔事件另一个主角，王琴，我是在5、6年前在南京一次小范围的朋友聚会时认识她的，也不算熟悉，交流得比较深入的一次是在去年年底，上海陆家嘴，一起聊地产基金的话题。事业做得不错的王琴，完全不是大家想象中的女强人形象，她端庄、婉约。她和我微博互相关注，王琴的微博大多是情感的话题，很少谈到商业，看得出她对一份真感情的渴望远远超出了对事业更大成功的追求。

两人都十分优秀，互相倾慕我不意外，意外的是他俩选择了私奔这个比较极端的方式，让这爱情背负了太大的包袱，并置于公众视线之下，为何这样？到底是怎样的一个不得已的选择？我也在期待答案。

私奔事件后，社会反应有多极。

批评者很多，大多认为王功权不负责任，还有人说，将原本应该隐秘的私奔公开化，有哗众取宠的嫌疑。赞赏

刚刚看了钱倩的博文“摇滚、怒放、人生”，有些感慨。

2000年罗大佑的演唱会，曾经让我们这拨人疯狂地追随。

错过了罗大佑北京、上海的演唱会，我从深圳飞到了杭州，挤进了这群青春还未远逝却已开始怀旧的人流中。

演唱会后，20多个从北京、上海、深圳还有其他地方专程来的朋友们，去西湖泛舟，在湖边茶馆数着星星唱了一夜的有着青春岁月记忆的歌。这20多人中，有钱倩、亚辉、戴露，还有季琦、成军、侯振宇等等，当然，我们的主唱，人称“罗大佐”（他会罗大佑所有的歌，而且公认比罗大佑唱的还好）的罗坚，更是叫人难忘（在场的一个女孩就这样被他的歌声迷上了，哈哈）。

这样的场景，后来再也没有过。现在看来，其实我们那个时候依然青春。

青春是那么的美好！即使疯狂、即使不可理喻、即使甚至某些后来后悔的冲动，也是让人不能忘怀。

今天，青春早已不再，人生是否还能怒放？如何继续怒放？

彷徨，不安，还多多少少有些焦虑。即便是事业有所成，人生有所悟，已经远离青春的中年人也难免如此。

今天的怒放，不可能再有年轻时的那种疯狂，因为我们的体力精力已经不能承载；今年的怒放，也不能有年轻时的那种

先来回答一些朋友的疑问：人民币升值会危害中国经济吗？

一谈人民币升值，不少人会觉得这是发达国家压制中国经济继续繁荣的阴谋。一旦屈服于他们的压力，人民币升值，中国改革开发的成果将付之东流。果真如此吗？

谈到这个问题，人们经常会拿日本做例子。很多人认为，日元升值，与后来日本长达一、二十年，至今仍未有起色的经济停滞，直接关联，成因果关系。

首先来看看当初日本怎么从二战失败后崛起的：二战之后，以美苏为首的两大阵营开始新的冷战，日本人以他们的勤奋、认真，在世界乱局中，乘机取得竞争优势，逐步成为全球制造业重镇。但之后，以亚洲四小龙为首的以日本为榜样的新兴国家或地区的快速成长，逐步削弱日本的竞争优势，以及蚕食日本的市场份额。特别是八十年代开始的中国经济复兴，中国以及四小龙、其他新兴国家和地区的制造业水平的快速提升，日本经济的压力日益增大。日本没有资源，高科技远落后于美国，创意文化产业又没有欧洲深厚的底蕴，靠精细制造维持住自己的地位已属不易，在我看来，日本经济近年来的停滞而不是后退已经是很好的结果了。

一个国家经济长期亮丽表现，必然会带动该国货币的不断升值。中国经济过去