七月酷暑天拉半马，去年没有拉过，前年干过一次，今年想都没有想过。但今天一开跑就想拉，无论多慢，也无论多难，都要把这个半马干完。

早晨4点起来，带了一瓶菊花泡的茶，下楼做了几分钟的热身，4点11开跑。出了小区，左拐进入咸嘉新村，完成第一公里，配速900，很轻松感觉。到望岳路左拐，爬了一个坡，心率没有超过140，右拐桐梓坡路，到商学院门口完成第二公里，配速825。继续沿着桐梓坡路向西，右转玉兰路，完成第三公里，配速748，还是比较慢。过岳麓大道通道，进入到雷锋大道，右转杜鹃路，完成第四公里，配速733，似乎进入正常状态。杜鹃路向东，第五公里配速746，怎么又降下

六一早晨跑了11.11公里，为六月的跑步开了一个好头。六二要不要拉一个半马呢，我有些纠结，因为再过两个星期，贵马就要开跑了。

三月桂马前一个月，我是拉两个长距离，一个25公里，一个26公里。五月株马前一个月，跑过岳半马和湘半马，也算是拉了两个长距离。事实证明，这两个全马前的长距离作用是非常大的，确保了两个全马扎扎实实跑完， 成绩自己都很满意。所以，贵马前还是拉一个半马吧，昨天晚上睡觉时就这么决定了。

原来计划，从我们小区往福元路方向跑，过江以后，再沿着

贵阳坡马在跑跑走走中安全完赛。

年初的时候，计划上半年只跑两个全马，贵马也在计划之列。但三月初突然冒出了一个株马，贵马便演变为计划之外。五月初，跑完了株马，身体状况还行，贵马正好启动报名，经过三天三夜的深思熟虑，还是报了一个名，一个星期后，组委会通知我幸运中签，那就顺其自然去跑吧！

贵马的规模并不大，级别也不高，名气甚至不如其省内的六（盘水）马。我之所以要把贵马纳入计划之列，主要有三个原因。第一，贵阳曾是我求学路上的一个中转站、补给站，在我心中难以抹掉。我在成都读书时，每次开学去

七月初回一趟老家是年初就定下来的，主要是两个目的，一是参加大姑八十大寿的寿晏，二是回乡下看看母亲。

我是周一预订周四上午8点的高铁票，那时车票尚较宽余，还可以自由选择靠边的座位。当时，第二天的返程车票也还有，只是我犹豫了一下暂时没有预订，但第二天再订返程的车票时，合适的车票已经售磬，只剩一趟慢车和夜里10点的车次。

今天早晨6点，堂客开车送我去单位打了卡，再坐地铁去南站。列车正点开行，9点26正点抵达了我们县的车站，原计划

周一就决定本周要回一趟乡下老家，只是还有一些不确定因素，迟迟没有订车票，直到周四下午终于可以定下周五下午走了，这个时候宁波到南宁的G2343次列车还有一张车票，便预定了。下午4：43抵达我们县城，夏天天黑晚，不影响骑车回乡下老家。

周五早晨，一上班便把信息发给堂弟，要他准备单车。又把信息发给弟弟，要他告诉母亲我今天回去，要晚上6点以后才能抵家。几分钟后，弟弟回复说他今天正好在县城下午5点回乡下，可以来车站接我。这样也行，这几天天气有些热，骑单车回乡下也有点累。于是便道知堂弟不用为我准备单车了。

株洲马拉松，在风雨中安全完赛，达成了自己的一个小心愿。

两个月前的3月4日深夜，翻来覆去睡不着，不停地刷手机，突然在马拉马拉APP上刷到首届株洲马拉松即日起启动报名，比赛定在5月4日，这让我意外，更让我欣喜。其它地方马拉松启动会提前召开新闻发布会或进行采购招标，而株洲马拉松怎么事先没有一点征兆就开始报名了呢？

我二话没说赶紧报了名、下了单，唯恐报名截止名额已满而漏掉了这个机会。

今天是马拉松“春运日”，全国有大大小小的比赛50多场，我在长沙参与了湘江马拉松的活动。

湘江马拉松长沙站自2021年升格为半马以后，已举办了两届，我都参加了，今年是第三届，我继续是参加，不同的是，前两届我是独自一个人跑，今年队长与我们一起跑。
队长以前是不跑步的，只骑单车，他说一跑步就盆骨痛，不知何故。但从去年9月起，在汤哥的忽悠下，渐渐开始跑步了，从最开始的一公里，到两公里三公里，后来慢慢可以跑十公里了，去年10月底在橘子洲还参加了一次10公里跑的商业活动，从此便爱上了跑步，盆骨也不痛了。

今年清明没有回乡下老家，不是因为下雨，也不是因为参加岳阳马拉松，而是因为清明后一个星期小舅八十大寿，必须回去，也就没有跑两次了。

周一下午预定了周二上午那一趟普通火车，我现在对高铁并不十分依赖，要让自己的生活慢起来，何况这普通火车也并不慢，回一次老家4个小时，跟自驾的时间差不多。

周二清晨，去外面跑了一个半小时步，不紧不慢地坐地铁赶到火车站，列车是正点9点40出发。虽然是普通列车，但基本上都坐满了，大部分为中老年人，年轻人不多。车到株洲，上来几个

岳半马是我今年定下来的第一场比赛，早在春节前的2月6日就报了名，比已经跑过的桂林马还早了半个月时间。

之所以决定跑岳半马，完全是为了补去年的课。全省14个地市，我都想去跑一次，算是一个系列，目前只完成了一半，去年岳马报名时便报了名，只是临赛之前因各种各样的原因而放弃了。

4月3日，收到组委会的短信通知，领参赛包的地点在君山区江豚湾生态体育公园的足球场。

自YQ以后就没有去过财院运动场跑步了，因为那里设了一个门，需要刷卡才能进去。半个月前，我在DX运动场跑完步，骑车回家时路过财院体育场，发现不需要刷卡了，外面的人可以自主地出入，我便决定哪一天有空了，去跑一次步。

周日参加桂马后，周一休息了一天，周二早晨在桂林象鼻山公园附近跑了6.66公里，基本上恢复了正常。周三回来没有跑步，但骑了单车，体力也还行。今天周四继续骑车去上班，下午决定骑单车去财院体育场跑步。

从河东骑了7公里，抵达了财院体育场，篮球场里有一些同学在上体育课，田径场上并没有什么学生，