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(2020-09-27 06:06)
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跑步

分类: 骑行跑步

周六我们单位工会原计划去松雅湖搞健走活动,因为一直下雨临时取消,自己计划松雅湖跑一圈的计划也便随之落空。这个月还剩最后5天,跑步月计划211公里,目前只完成169公里,尚差35公里,必须利用晚上的时间去跑一次。

晚上7:20

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(2020-09-26 11:26)
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呷茶

骑行

分类: 骑行跑步

单位原计划今天去松雅湖搞健走活动,我昨天跟队长建议今天早晨的茶馆搬到星沙去,呷完茶一起去松雅湖健走。队长回复说要得,而汤哥更是热心,说最近在星沙找了一个新单位,到星沙呷茶的话由他请客,并在群上发了一个地址。

无奈的是,从昨天下午开始雨就一直下个不停,晚上10点多,工会临时通知松雅湖的健走活动因雨取消。接着阿连在群上留言“松雅湖健走活动取消,明天洞庭春呷茶继续!”我回复:“雨停就去呷茶!”

雨哗啦啦地下了一整夜,今天早晨还没有停下来,只是到7点多的时候,雨变小了。那就呷茶去,说走就走,披上雨衣骑着单车就出发了。尽管雨不大,但路上的积水随着单车轮子转动,把鞋子和裤子还是打湿了。

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(2020-09-20 15:52)
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骑行

月亮岛

分类: 骑行跑步

天有些凉,快8点才出门,我知道这两天队长不在,呷茶的人不多,但我必须坚持去。

出小区银双路口正好绿灯,于是便左拐上了岳麓大道,很久没有骑过这天路了,前一向这条路进行了改造,铺上了新的沥青,重画了分道线,看起来有序多了,也比以前好骑多了,过了银盆岭大桥,右拐黄兴北路,一路北上,到了营盘路遇到了红灯,于是右拐至湘江大道,再从八一路重回黄兴路,大约在8:20抵达了茶馆。

阿连和威哥已在那里呷茶了,他们俩也坚持着,大约10分钟后又来了汤哥,今天就我们四个人,比昨天还减少了两人,创九月新低。虽然人少,但聊天并没有减少,一

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(2020-09-19 15:49)
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骑行

岳麓书院

分类: 骑行跑步

前两天,岳麓书院成为了全国的热点。今天早晨,我也凑个热闹,决定骑到岳麓山去看看。其实,对我来说,岳麓书院根本不是一个什么新地方,以前每次从岳麓山下来,都会经过岳麓书院大门,只是最近一个月没有爬过山了,也就没有去过那里。

本想绕一个大圈过去,结果出发有点晚,再加上昨天晚上跑了10公里,一开始骑起来没劲,只绕到岳麓大道,又拐到了银盆南路,多骑了还不到一公里,等于没绕。从银盆南路到溁湾镇,再沿着潇湘大道南行三公里便抵达了湖南大学校区。

两个操场上,穿着迷彩服的大一新生正在搞军训,看着他们矫健的身影,想起了自

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(2020-09-13 15:36)
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骑行

岳麓山

梅溪湖

分类: 骑行跑步

九月的岳麓山还没有爬过,一直惦记着,但最近岳麓山在修路,上下山都有些不方便,连每天都要上山的胖子都不爬山了,我也只好放弃。

找个题材,自己骑骑。大河西有四个湖:梅溪湖、洋湖、后湖、桃子湖、西湖,何不一次骑行把这五个湖串连起来呢?好,就这个题材。

出发比较晚,都快7点了,从小区出去,转到了西二环,5公里抵达了第一个湖梅溪湖。绕着梅溪湖半圈又是5公里,桃花岭下有一条与绕城高速平行的公路通学士,以前走过好几次,今天再走,却被一个小区截断了去路,绕了很远才回到了那条路上,意外的是那条路的路面维修过比以前平整多了。

又是5公里,抵达了长潭西高速学士收费站,象嘴路转联丰路,便到了洋湖湿地体育公园,这条路以前没有走过。几公里以后,抵达了

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(2020-09-10 19:31)
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跑步

分类: 骑行跑步

我鲜少去橘子洲跑,今天是特殊日子,不得不去跑,计划一小时跑9.09公里做个纪念。

下了班,赶紧下楼,坐上地铁在橘子洲下车,进入橘子洲景区耽误了一些时间。

简单地热身,就开始跑起来,并没有什么感觉,第一公里配速647

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(2020-09-06 23:30)
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跑步

半马

分类: 骑行跑步

    我现在还能不能跑完半马,很是怀疑。

    今年以来跑步能力有所下降,虽然每个月还在坚持跑,但速度越来越慢,五月份曾经跑过两个半马,配速都远远超过了6分,而进入6月夏季以后,就没有再试过跑半马,甚至连15公里都没有跑过。

    今天晚上快8点的时候,下楼去跑步,这个时候雨停了,比较凉爽,原来计划也是跑过10公里,并没有跑半马的打算。但跑起来竟然格外的轻松,是最近半年跑步感觉最好的一次,在西湖跑了两圈后,决定再跑两圈,来一个半马。

 

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(2020-09-06 16:53)
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祁东

分类: 家乡亲情

祁东是从我们县分出去的,但我对其并不完全了解,尤其是西面的各个乡镇基本上没有去过。周二下午去一个老同事在官家嘴的老家,算是第一次到了祁东的西乡。

祁东县以320国道和老湘桂铁路为界,基本上被平分为两半,西北部分称为西乡,东南部分被称为东乡。1995年撤区并乡之前,祁东有11个区,其中东乡是6个区,分别是洪桥区、金桥区、双桥区、归阳区、河州区和过水坪区,共管辖30个乡镇;西乡有5个区,分别为白地市区、黄土铺区、步云桥区、蒋家桥区、太和堂区,共管辖31个乡镇,东乡西乡可谓旗鼓相当。其中西乡的白地市区辖白地市镇、风石堰镇、

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(2020-08-30 16:02)
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跑步

骑行

八月

分类: 骑行跑步


一转眼,又到八月底,全年过了三分之二,跑步与骑行都面临月底的冲刺。

先说跑步的冲刺,今年跑步计划是每个月211公里,也就是平均一天大致7公里,除了一月份过年特殊情况外,从二月到到七月都是按计划完成,不多也不少,并且每个月都按旬卡进度,尤其最近三个月,一般都是前两旬都稍稍超一些计划,给月末留一些余地。

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(2020-08-22 14:47)
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骑行

湘江

柏家洲

分类: 骑行跑步

   清早,骑行去了一趟柏家洲。

   对于柏家洲,我并不陌生,早在六年前,我就寻访过一次。那一次我从洲尾骑到了洲头,对柏家洲有了一个初步的了解,至今还留在记忆中。

柏家洲并不远,就在城区,它位于猴子石大桥与黑石铺大桥之间的靳江河入江口,长只有1.5公里,平均宽度还不足100米,面积仅仅0.59平方公里,在湘江长沙境内的16个江心洲中,柏家洲算是个小洲。当时却仍然有人

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