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    我们常说冬吃萝卜夏吃姜,为什么在炎热的夏季,我们要吃本来就辛热的生姜呢?这种养生饮食方法到底科不科学,又有什么注意事项呢?

 

夏季吃姜的保健功效

首先,要肯定的是,夏季吃姜是有一定的保健功效的。

1、抗氧化,抑制肿瘤

生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用;抑制肿瘤作用;吃姜能抗衰老,老年人常吃生姜可除“老人斑”。

2、开

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   在当今社会,人们以瘦为美,只要是瘦就备受关注,因此妹子们是想尽办法来减肥。那么在中医上有事呢么方法可以帮助你呢,减肥有助于身体血液循环,对身体的调节有很大帮助,而且有利于甩掉游泳圈,让自己变得更健康,中医按摩五步走快速甩掉游泳圈。

 

中医按摩4步走 快速甩掉腹部游泳圈

 

1、瘦腰团摩法:

减肥者取站立的姿势,用四指指腹或是全掌从肚脐开始,由内向外画圈,顺时针按摩腹部3~5分钟为一个循环,一般需要5个循环左右便会

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   烈日当头的夏天,如果不及时补充水份,造成身体缺水就会出现很多的不适症状,所以补水是一定不能少的。除了喝水以外,还有哪些补水的方法呢?下面为大家具体介绍一下夏天补水的方法都有哪些吧。

 

夏天缺水的危害

注意力涣散:人的注意力和大脑的工作状态是密不可分的,如果大脑出现问题注意力自然也会受到影响。缺水会使大脑缺血,进而导致头晕。

 

突发疲劳困倦:身体的代谢离不开水,西医认为水是构成内环境的主要物质之一,而中医则把水和精微物质作

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    夏天要如何吃苦瓜呢?苦瓜是夏天养生饮食最常见的一种食物,可是较苦的味道却并不受大家的喜爱。其实,只要苦瓜的吃法正确就是可以消除苦味的。今天,就为大家带来几款关于苦瓜的食谱,快来看看吧。

 

夏天吃苦瓜的好处

苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

 

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  如果你不接受健康习惯的理由是你没有足够的时间,那么你的问题现在可以解决了:这几项练习,可以令你的生命真正的延长,并且每一个都可以用60秒或者更少的时间完成。

 

  健康习惯1:每小时起身一次

  美国心脏病学会杂志最近的一项研究发现,外出工作人群中,每天坐姿的时间超过四小时的人,与那些坐姿时间少于两小时的人相比,各种原因死亡的几率都高出50%。

 

  建议亲爱的你至少每一个小时应该行走一分钟。每天你所有的脚步加起来要朝着1万步发展。

 

  健康习惯2:吃一颗鸡蛋

  这种营养丰富的物质对身体有百利而无一害:一枚鸡蛋可以提供给你日常所需蛋白质的13%,而仅仅有日常所需热量的4%。

 

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肾是人体重要脏器之一,乃先天之本。肾脏功能是否正常,对健康长寿有着举足轻重的作用。中医五行学说则认为,肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼法,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
 

  一、提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3--5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。


  二、手摩耳轮法 双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。


  三、提拉耳尖法 用双手拇、食指夹捏耳廊尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠咽喉炎和皮肤病。

 

  四、搓弹双耳法 两手分别轻捏双耳的耳

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健康

育儿

  任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外,科学研究表明,选好受孕时间也是十分重要的因素。

  最佳受孕时间:下午5-7时

  意大利科学家卡尼亚奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律,请了50多名男性参加试验,每人提供两份样本,一份在上午7时30分提取,一份在下午5时30分提取。试验发现,75%的男子下午提取的精液数量特别集中,而且快速运动的比例也比较大。卡尼亚奇同时指出,科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用,它可使大多数妇女的排卵期集中在下午5-7时这段时间。

 

  最佳受孕日期:排卵前3天到排卵后1天

  一般来说,从每月排卵前3天至排卵后1天,是准妈妈最容易受孕的时期,因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机,就可以成功受孕。我们该如何计算排卵期?

 

  1.日程推算法

  一般来说,准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。具体的日期可以通过

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  女人年纪越大越害怕长斑,尤其现在天气越来越热,晒太阳的机会增加,眼周和颧骨的黑斑已经开始蠢蠢欲动!中医认为,养好肝可以很好地改善色斑问题,下面带着大家来了解一下有哪些养肝护肝茶吧!肝是人体重要的器官,担负着消化、解毒、分泌、吸收等多种功能。如果肝一旦损伤,毒素就会积聚,无法排出,容易引发各种疾病。不过,肝不好你也别急着吃药,试下下面几款养肝护肝茶吧!

 

  肝不好皮肤也不好 黑斑暗沉样样来

  事实上,斑点的成因有很多,有些斑点虽然可以靠外力解决,有些斑点却是需要从内在调理着手的。中医师表示,斑点的形成与肝脏息息相关,因为脏具有贮藏血液和调节血量的功能,如果肝的机能出问题,血液循环、代谢的功能就会变差,造成肌肤无弹性、肤色暗沉、面色蜡黄、甚至有黑眼圈、黑斑等问题

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  中国古代哲人认为,天地之机在于阴阳之升降,天为阳气,地为阴气,一升一降,太极相生。《素问·生气通天论》说:“阴阳乖戾,疾病乃起”、“阴平阳秘,精神乃治。”认为人体内的阴阳不平衡会导致各种疾病,只有保持阴气充盈平和,阳气固密秘守,生命活动才会旺盛,身体才能健康无病。阴为阳之基础,无阴则阳无以化。大地是阴气的矿藏,因此经常赤足踏土地,可使地之阴气通过涌泉穴升入体内,从而起到养阴的作用。

  “接地气”是动物天性

  自明朝以来,就流行这句口头语;有人以为这是穷人不怕富人的一句话。这句话的真正含义,是爱光脚的人寿命长。

 

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栗子怎么吃可以补肾?

 

 早在唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也,肾病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中补充介绍说:“生食之,甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。

 

  生食板栗有补肾、止血的功效

 人到老年,由于阳气渐渐衰退,不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛,还可能出现牙齿松动、脱落,这些都是肾气不足的表现,当从补肾入手,及早预防,食用生板栗就是可行的方法之一。

 

  养成每

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