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健康

 

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健康

老中医说 常按摩6个小穴位可延年益寿。当看新闻或听他人议论,某人已经多少岁了仍健健康康时,往往令我们羡慕不己。如何才能助长寿,是亘古不变的话题。中医认为,常进行穴位按摩可延年益寿、强体祛病。

 

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健康

肝阳上亢是肝肾阴虚,阴不制阳,肝阳亢逆于上,导致上实下虚的病理变化。也就是肝肾阴虚导致的,病因多因肝肾阴虚,水不涵木,肝阳亢逆无所制,气火上扰。

 

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健康

 

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健康

 

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美食

健康

杂谈

 

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美食

健康

  1、牙齿变白:刷牙时在牙膏上加上一点小苏达,刷三次后牙齿洁白如玉,牙锈自然脱落。

 

  2、怎么戒烟:槟榔一只,钻个小孔,再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干,想吸烟时,闻一下就不吸了,谁闻都可以戒烟。

 

  3、 怎么醒酒:醋、白糖、茶叶水各100克,醉酒以后,立即喝下,可达迅速醒酒,多喝醒多更快。

 

  4、怎么戒酒:取生杏仁二两少量味精化成水,然后浸泡二在放在酒里两滴,一同少喝,可以戒酒。

 

  5、 怎样除去口臭:每天放几片茶叶在口中嚼三遍,这样可使你口中保持清香,三天后除去口臭。

 

  6、 嗓子哑了怎么办:醋精50克,白糖50克,用凉水250克搅拌均匀后,慢慢饮用,一天即可,严重患者晚上增加两次。

 

  7、 大便干燥怎么办:将小手指粗大葱一节,蘸少许香油后,插入肛门,上下抽动,常年干燥用醋精。

 

  8、 牛皮癣:半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽,泡二天后,一日擦三次,效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。

 

  9、 牙痛绝招:用桃仁

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健康

 

   秋季,正是养生的好季节,但是很多人并不知道如何养生才正确。那么,在秋季该如何养生呢?

 

  1、秋季要注意防止热能过剩,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。

 

  2、中医称“宜食麻以润其燥”。秋季如何养生——首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果。另外,要注意避免各种湿热之气积蓄,因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物,如芹菜。

 

  3、由夏到秋,气温下降,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化,饮食过于生冷,会造成消化不良,易生各种消化道疾患。所以饮食上有“秋宜温”的主张,也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物,应当多吃一些温性食物

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健康

 

  中国人讲究“站如松,坐如钟,卧如弓”,其中强调睡眠的姿势像弓一样,是指侧身睡,像胎儿在母体中一样蜷缩着,这个姿势最养生,因为在这种姿势时,大脑是充分放松的。

 

  关于睡姿,现代医学也讲究要侧卧,右侧卧更好,理由是:右侧卧的时候心脏不受压,同时肝脏在右侧,右侧卧的时候血更容易回归肝脏,对肝本身就是个养护过程。如果从进化的角度看,这种侧卧的睡姿是最解乏的,因为这样的姿势才最能让大脑放松。

  我们的大脑皮层有一个功能,就是让身体绷住劲儿,不那么松松垮垮的,这是一个人年轻、健康的体现,所以,年轻人会显得挺拔,而老年人就好像泄了劲儿,都是大脑在我们不知不觉之中,调整着肌肉的张力。但是,这种绷劲儿过程,大脑是耗能的,即便你没有思考,即便你不察觉

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健康

  很多女性都会出现手脚冰凉的现象,却不知道这也女性身体不健康的表征之一。如何判断并有效预防和治疗体寒呢?

  体寒是一种普遍出现于女生身上的虚症,表现为怕冷、手脚冰凉(部分人手心总发烫属于内火大的寒症),女生体寒容易导致气血不足、肾虚等症状。

 

  判断你是否体寒的几点要素:

 

  1.冬天的时候是否手脚冰凉;

 

  2.夏天是否容易乏力、吹空调会感觉身体不适;

 

  3.非常怕冷,不能抵御地铁里的冷风;

 

  4.眼角周围起斑,有时明显有时会淡些

 

  5.夏天吃凉的食物不感到舒服;

 

  6.在室内需要穿袜子;

 

  7.指甲上的健康圈少于4个。

 

  体寒的三大危害:

  1.摧毁完美体形,让你难以拥有小蛮腰。体寒的人腹部会堆积更多的脂肪,这是身体在为器官保暖。

 

  2.脸色无

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