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  你肾虚吗?听到这个问题,相信100%的男士肯定会摇头。自念:“你才肾虚呢,像我这么强壮、男人中的男人怎么可能肾虚?”

 

  男人惟恐自己与“肾虚”扯上半点关系。肾虚,真的有那么可怕吗?

 

  “肾虚”是只在中医诊断中才会出现的用语。在西医学中,肾是泌尿系统中的重要器官。而中医,肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围,它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。中医认为,肾为先天之本,主藏精,主水纳气,主骨生髓,开窍于耳及二阴,其华在发,五脏六腑均需肾阴的滋养,它是人体生命活动的动力源泉。由于先天不足、后天失养,长期劳累、生活紧张、房室过度,或久病伤肾、年老体衰等原因均会使肾的功能失调,出现一系列肾虚症状。或许是因为肾虚会影响男人们的性功能,使得大部分男士“谈虚色变”,

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  足底是很多内脏的反射区,正确的足底按摩可以有效祛病养生。中医提醒,如果按摩足底方法不正确,会使胃会伤,导致胃出血,不宜盲目进行。

 

  我们知道,足被誉为人体“第二心脏”,这是因为足底是很多内脏的反射区,所以足底按摩是不错的祛病养生手段。然而中医专家提醒,如果按摩足底方法不正确,会使胃会伤,导致胃出血。那么如何按摩足底可防胃受伤,并能达到改善睡眠和疲劳、促进血液循环等祛病养生功效呢?我们一起来了解一下。

 

  通过刺激人体双足的反射区,产生神经反射作用,以此来调节人体内环境的平衡及各组织器官的生理功能。另外,足底按摩还能加速血液循环,促进内分泌功能,加强新陈代谢,增强心脑血管机能。最后,通过足疗还可以改善睡眠和疲劳,增强抵抗力以及预防和治疗消化系统、循环系统、呼吸系统的各种疾病。

 

  足底按摩虽好,却也有不少讲究,掌握不好很容易事倍功半,另外还会伤到胃。因此,足疗前的准备工作就很重要。按摩前应先进行足浴,将足趾小腿浸泡入配置好的药液中,水温宜在50摄氏度,浸

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18生活细节帮你轻松减肥瘦身 <wbr><wbr>(图)

 

  想找到轻松的减肥秘诀吗?仅仅18个生活细节,就能让你取得极大的减肥功效


  专家指出,通过加速体内新陈代谢,可达到减脂、减体重的目的。同样,保持健康的减肥过程也很重要,每周减去1-2斤是一个比较现实的期望值,想要每周减去5-10斤之类的减肥计划则不太可能长期持续,而且会给身体带来诸多弊端。以下的

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健康

  正确自然的呼吸习惯会对身体健康产生积极影响——我们呼吸的质量越好,身体的新陈代谢、神经、肌肉和大脑也就运行得越积极;深长的呼吸还能焕发精神,增强注意力和提升身体的免疫力,甚至能让你的声音变得更有力!

 

  呼吸其实是最好的药

  你是否注意过自己是怎样呼吸的?昼夜24小时,我们每分钟呼吸12~15次,一天呼吸23000次。为什么我们必须一直不停地呼吸?这是因为血液在我们部的内进气体交换,而输送气至身体的每一个细胞中,并将体内的毒物排除。

 

  然而,呼吸这个看似师自通的能力,在我们大多数人身上都没能发挥正常的效力。

 

  呼吸专家指出:这是由于我们的一些不良呼吸习惯造成的。不良呼吸习惯带

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世界卫生组织规定,个人的健康和寿命15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己。在这个问题上,你自己比老天爷管用。

 

  1.营养过剩一样中毒

  一天吃东西有规定的:一、二、三、四、五、六。

   每天一盘蔬菜,必须要八两到一斤;

  每天两个水果;

  每天三勺清油,不要超过25克;

  每天四两米饭或四个馒头;

  每天五种优质高蛋白,肉、蛋、奶、鱼、豆,但有量规定,一两肉,一个鸡蛋,牛奶半斤,豆腐一块或者一碗豆浆、豆腐脑,肉、蛋、鱼30克不要超过一两;

  六杯水或者六克盐,现在讲八杯水,每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水,渴了才喝。错了,一定有空就喝,不是渴了再喝。八杯茶行吗?茶不行,八杯咖啡呢?饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶,不能喝浓茶。千万记住,水是人的生命。

 

  2.全世界最不好的习惯是抽烟

  全世界最不好的五种习惯,第一号不好的习惯就是抽烟。

  一生吸烟的

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女性利用饮食的9大美白法宝

 

  美白法宝一:一天一袋牛奶

  牛奶可是个好东西,里面含有丰富的矿物质,坚持每天临睡前一杯牛奶,这样可以美容,还可以助眠哦,而且拿牛奶坚持做面膜,也是不

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  在一天的不同时候,身体出现的不同症状,预示着身体出现了不同问题,如起床时盗汗可能是发烧征兆、工作时健忘可能是动脉硬化、睡眠打鼾可能是鼻子出问题等等,以下是一天不同时刻健康自测报告,不妨自测下自己身体健康状况。

 

  1、起床时

  盗汗:盗汗是发烧的征兆,要查明原因;

  口臭:常常口臭,可能是胃病。

 

  2、洗脸时

  脸色带黄,若身体疲倦,不排除是黄疸;

  眼睛的颜色改变,充血,呈黄色,马上看医生。

 

  3、刷牙时

  牙龈出血:如果牙齿健康,是不会出血的;

  想吐:若每天早上都如此,可能是慢性胃炎。

 

  4、读报时

  眼睛痛:看报时眼睛痛,可能是青池眼;

  手发抖:看报时手会发抖,可能是甲亢,也可能是帕金森氏病;

  无法

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五大败性食物要当心吃

 

  你当然已经听说过蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情,可哪些会食物败“性”,你又知道吗?

 

  这不是危言耸听,饮食没准还真坏了你的好事。性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通,而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以,选择食物要“上下兼顾”。

 

   肥肉

  大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举?何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。

 

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健康


  每年数以百万计的人死于可以预防的疾病,积极做体检,是减少死亡最有效的方式。美国《健康》杂志1月刊载文,邀请各科专家总结出最适合女性的健康项目。

 

  乳房X光检查。美国乳腺外科医师协会刚刚更新了乳房检查指南。建议乳腺癌风险较低、年龄超过50岁的女性每2年检查一次乳房。不过如果你的风险较高,比如有乳腺癌家族史,从40岁开始需每年检查一次。

  皮肤自检。近年来,皮肤癌的发病率呈上升趋势,最佳预防方式就是每月自我检查一次,寻找可疑的痦子与痣,并咨询医师。

 

  视力检查。由于女性容易患干眼症或影响眼睛健康的自体免疫性疾病,所以视力出问题的机会较大。如果你佩戴眼镜或者隐形眼镜,每年做一次视力筛查;视力

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健康


 

     一、歪着脖子打电话

  从生理结构来讲,人体的颈椎侧弯的角度不可能太大。要夹住手机或话筒,需要颈椎比平时做出很大的努力才能完成。颈椎一侧的肌肉被动牵拉,而另一侧的肌肉则要极力收缩。筋膜和韧带也是同样,而颈椎几乎所有的小关节都处于最大活动范围,长时间保持这一姿势,极易诱发颈椎病。

  

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