做酸奶好象做馒头一样，是逐步摸索和经验积累的过程。用酸奶机做酸奶也不能死板地通电多长时间，要根据气温情况和酸奶引子的多少来增减时间（通电时间过长，则做出来的酸奶就过酸，所以要掌握好）。夏天高温季节一般通电时间在5——8小时即可。引子按照5%的比例，如果超过5%通电时间可缩短点。如果通电时间过长，当你打开酸奶机的盖子，看见象蒸出来的鸡蛋一样，再用手拖动一下酸奶机，都呈凝固状，中间也没有水了，就可以了（这时的酸奶口感最好）。这时断电，端出酸奶机内胆，用小勺舀出一点放在烫洗过的小碗里。都放在那里晾一会，等摸着碗底和酸奶锅底都只有一点点温的时候，盖好放进冰箱冷藏即可。
附：自制酸奶的几要素
采用日常美容法，可以不用经常使用面贴或去美容院。同样可以收到美容护肤的效果。每天对皮肤精心呵护，就好象每天科学饮食一样，天长日久，就会收到很好的美容效果，保持健康阳光的肌肤和体魄。具体方法如下：
1、日间护理：洁面——爽肤水——玻尿酸原液——胶原蛋白原液——眼霜——润肤露——BB霜或CC霜——防晒霜。
2、夜间护理：洁面——爽肤水——玻尿酸原液——VC原液——免洗睡眠面膜或（——眼霜——晚霜）。
(2012-05-16 17:17)
九曲黄河第一湾
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九曲黄河第一湾 2
九曲黄河第一湾位于若尔盖县唐克乡，距县城61公里。地处草原腹心地带，白河于此汇入黄河，形成浩大气势。河面宽而蜿蜒，曲折河水分割出无数河洲、小岛，水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”。九曲黄河第一湾地势平坦，水流舒缓，小岛、岸边红柳成林。索克藏寺院修筑于九曲黄河第一湾凹临河处，白塔古寺，帐篷炊烟相伴黄河，更显自
自己用酸奶机制作酸奶既简单方便又卫生环保。做好的酸奶直接吃或冷藏后西瓜块或草莓一起吃。吃完后还可以把粘在碗里的酸奶涂抹在脸上，过一会再洗脸。有祛油、美白的功效哦。
具体做酸奶的方法：
1、将酸奶机内胆和上盖清洗干净。
2、将纯牛奶倒进内胆里。
3、将留好的酸奶引子放进牛奶里，用小勺搅匀，然后盖好放入酸奶机通电10小时左右即可。
有几点需要注意：
1、要买商场里袋装的纯牛奶，切忌低脂牛奶。因为袋装牛奶是无菌的，不需要烧开消
买一块瑜珈垫子，每天躺在上面做10个仰卧起坐、做10个抬腿慢慢放下、再做登自行车100下。这样做下来你会感觉心跳加速，然后躺在垫子上再点几滴精油在腰腹部，然后用魔术瘦身刷按摩一会。
这样做完你会感觉腰腹部的皮肤在收紧，坚持几天后你会养成习惯，到时候就想做了。如此坚持下去，保你成为小“妖精”，什么紧身衣、连衣裙都任你穿了。
当你身体的某个部位用手按着感觉酸疼的时候（如胳膊、肩头、大腿等），说明那部位受了风寒，即可用真空拔罐的方法，哪里疼就拔哪里。拔上的时候明显感觉其酸疼往外出，并且会看到皮肤立刻出现红紫现象，拔后立即开始好转，轻微的一次即可，重者一次不能完全好，过2天再拔一次。
注：每次拔罐时间15分钟即可，超过15分钟则会起泡。
偶买来的超细天麻粉，用水调着吃真难吃，一个是不好调匀，最主要是味道不好吃。后来我发现一个简单的吃法，那就是煮汤的时候放一点，这样吃不出来什么味道，还不需要专门吃了，简单又方便。
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