曾经不止一次的告诉朋友们我有多幸运，这一次，我还要说，我真的是很幸运。幸运的不单单是参加温哥华冬奥会的火炬传递，更重要的是，它带给我的感受。每一次都有相同的激动、兴奋... 但每一次还会有一点点地不一样。 没有08年北京奥运会火炬传递的人山人海，没有铺天盖地的宣传攻势，跑在宁静的社区里，熙熙攘攘的人们，大多数是家长带着孩子，在路两旁为奥运圣火经过而喝彩，经过的汽车也按着喇叭给你加油，一切都很自然，但却让人心动...

     奥运圣火传递了人们向往和平的愿望，我这个来自中国的火炬手，更是带来了友谊之邦的问候。感谢加拿大，加油中国！

      下午从蒙特利尔程飞机来到爱德华王子岛的Charlottetown.

      来到酒店就已近6点多了，有点饿的感觉，所以更是期待这里远近闻名的贝壳类的海鲜。例如海虹，蛤蚧等。据说，北美80%的海虹都是来自这里。快步来到酒店，远远就已经闻到了香味...

      想起拍照片的时候已经快吃完了，可看我有多等不及! 这是用黄油，蒜末，啤酒等料做出来的...

     这是我吃过的最好吃的海虹。

       由于22号要在加拿大的爱德华王子岛进行冬奥会的火炬传递，为了不因为时差等原因出现失误，所以提前三天就来到了加拿大，途径蒙特利尔，在这里休息，并再一次游览了这个熟悉的城市。从1995年开始参加国际比赛，每年基本上都要到蒙特利尔一次，因为加拿大短道速滑队的队员80%都来自这座城市，因此，这里的人对短道速滑也是格外的喜欢，每次到这里都会感受到观众的热情，而这里的华人也是格外的热情。

     昨晚很晚才到酒店，今天一早就开始了我的城市猎影。先去了这里著名的圣母大教堂，据说这里是当年席琳迪翁举办婚礼的地方，一进去就被那种庄严所震撼。

     2002美国盐湖城冬奥会是我运动生涯里最辉煌的时刻，但在这辉煌的前面却是黑暗。事情已经过去很多年了，很多细节也慢慢的忘却。前段时间听小阳说袁局的书里提到了我们的那段经历，并发给我看。书中提到的那段记忆勾起了我原本已逝去的回忆，不免心潮澎湃。

    背景：那届奥运会的第一项是我的强项，连续5年都没输过的1500米，我仅拿到了第四名，当时的感觉好像掉进了地狱，不敢见人，躲在房间里，又不愿去总结，想逃避... 总之，一时间无法找回自己。第二项500米前（我拿金牌前），袁局把我们四个叫到一起“谈心”。

袁局的书中提到：

就在在失利的大杨扬不好意思说，聪明的春露不愿意说的时候，孙丹丹和小杨阳率先说话了。

　　孙丹丹：“无形中，大杨扬自己给自己的压力越来越大，平时的环境给她造成的压力很大，总认为这是我们冲金牌的第一项，很关键”。

　　小杨阳：“赛前谁也没想到会是这个结果。平时训练的水平这么高，韩国队接受采访的时候说，中国队老队员不可能再

    上周四参加了加拿大使馆为温哥华冬奥会倒计时100天举行的纪念活动，同时细心的他们还为我和乔波姐去加拿大进行火炬传递送行，很是感动。时间过的真快！今年2月12号我们才在加拿大使馆进行了冬奥会倒计时一年的庆祝，而现在，就剩下100天了，那场庆祝仿佛还是昨天的事情…

    还记得每到奥运年，在我们的训练基地-宿舍、食堂、冰场、等等显著的位置都是奥运倒计时牌，可以说每天是数着日子盼奥运，空气也好像随着比赛的临近越发显得稀薄…

    压力大是奥运年一个比较常见的词，奥运会也经常会看到一些运动员因为

世界洗手日

      10月15日是世界洗手日。作为健康大使，参加了宣传活动，对原本看似简单的洗手有了更多地认识。手，我们身体最灵活的一部分，除了给我们生活带来很多方便之外，通过它我们可以更好的接触外界，例如和朋友们握手，用手去触摸和感受外面的世界和事物，等等，手是我们生活中几乎不可缺少的一部分。

      可是由于它的以上特性，手成为了我们身体沾满细菌最多的部位，如果不能及时正确清洁它们也会为我们的生活带来很多的隐患。您知道吗？（以下信息来在百度）2005年世界卫生组织发表了一份研究报告，指出以肥皂和用适当的洗手方法，来养成洗手的习惯，是可以减少儿童患上肚泻等病症达53%。以世卫估计每年有1800万儿童死亡而当中90%是五岁以下的幼童，

     我是幸运的，两次参加祖国母亲的生日庆典检阅。1999年祖国50年生日的那天，我作为冬季项目的运动员代表登上了检阅的彩车。还记得那个时候自己在众多的奥运冠军里显得比较青涩，毕竟我那个时候还不是奥运冠军。一路检阅过来，骄傲和自豪感当然是有的，但更多的是新奇感，看着那宏伟壮观的场面，我真的是开了眼界。

     十年过去了，虽然自己从来没有想过在祖国60岁生日的这一天能够再次走上彩车，但幸运的我还是又一次得到了这个机会。今天早上我们四点就要集合，因此昨晚很早就准备睡觉了，但由于很多的思绪，一直无法入睡，这十年真的仿佛弹指一挥间... 十年间，我又参加了两届奥运会，并取得了冠军。完成了学业，期间还去了美国做了一年半的交流学生。另外，还有幸的参与了北京奥运会的一些工作... 还有了家... 等等，角色在这十年间变换了很多，也增添了很多的经历，而这些经历让我对人生，对社会，对国家，对世界等等，都有了更多的认识...

      一个人的信心要靠一个强有力的团队的支持，特别是在重大比赛或事件的时候，例如我的美国盐湖城冬

     短道速滑世界杯2009-2010赛季的比赛这个周末就要在首都体育馆拉开序幕。奥运年的第一场比赛圈内的人都是非常重视，各个国家在上个赛季结束之后，为了马上到来的奥运会做了队伍调整，有的是更换了主教练，也有新人涌现，总之这第一场比赛是检验、摸底的一个机会。

     昨天去了久违的比赛馆，看到了很多熟悉的面孔，我们同期的运动员也还有在坚持的，例如保加利亚的拉丹诺娃，一个令人敬佩的，非常出色的短距离选手。连续两届冬奥会500米银牌得主，还参加了2004年雅典夏季奥运会的场地自行车的比赛，取得13名的好成绩。我敬佩她不单单是因为她的成绩突出，而是她对事业的执著和认真。短道速滑是个比赛中需要团队配合，训练当中更要互相支持才能提高能力的一个项目，而保加利亚全国只有20个左右短道速滑运动员，拉丹诺娃训练场上经常是她把所有队友，包括男运动员，都远远的甩在身后。可以说没有队友能够配合她训练，更没有一个强大团队支持，但执著的她还是经过努力几次打破世界纪录，取得冠军。有的时候，我也在想，如果我在她那样的一个环境下训练，应该是个什么样的结果呢？不敢想象。庆幸自己处在

    “有则改之，无则加勉。”这是小时候我的教练对我的一次教导，起因是我当时不接受她的批评。错了就改，没错也要作为一次提醒，总之要接受，这是教练当时给我的解释。看似简单的一句话，还着实让我消化了半天。此后，再受到误解和委屈，我都用这句话激励自己，接受一切批评。可以说，我们这一代是在批评式的鼓励中成长起来的，包括家长的教育，很少听到“你真棒！”“非常好！”等这样的字眼，最多是“戒骄戒躁，再接再励！”

      我的一个朋友曾经在国外做教练，虽然知道外国文化更多的是提倡鼓励式教学，但一开始她还是很难马上转变方式，加上语言上的一些障碍，最初的执教遇到了一些和队员们沟通的困难，队员们不是很接受她的方法。经过了一段时间的调整，师姐开始学着去鼓励队员。用她的话来讲，那个时候有点像是在哄这些队员练。师姐的方法是先夸奖一番，然后提出毛病。最初队员们开始接受她，但几次下来后，队员又开始不耐烦，最后经常是教练刚夸奖完，说到But,队员就对教练说：“No but!”然后扭头就走，不愿听毛病。也不能总哄着来呀，终归要说问题的，否则怎么能提高呢？弄得师姐很困惑。我

     在加拿大的时候有个行程是体验那里的漂流。下水之前，我确实有些犹豫。我不会游泳，因此一直被妈妈或者说是自己限制下水，除非去到可以触底的游泳池。然而这次，在大家的鼓励和救生衣保证安全下，我鼓起勇气走上了船。随着马达声响起，汽船前行，两岸怡人的风光顺着微风带过，那种感觉真美妙。

     生活中总是有各种各样的限制。有的是有道理的，例如法律限制，那虽然是限制，但却是维持社会秩序，保护我们生命财产安全的必要限制。但也有讲不出道理的限制，例如：我们经常会听到家长对他们的孩子说，这个不行，那个不能做… 或者是人们观念上固有的一些限制，比方说夏天穿靴子，冬天穿裙子，就会有人投来异样的眼光… 或者就像我不会游泳，就不能下水一样，等等，其实我们也说不出为什么就不能做… 总之，那些讲不出道理的