转眼已经生完8周了，一直有朋友想叫我分享下怀孕、产后恢复和母乳的经验，现在就一起来简单写写吧。希望能借此给像我一样的非妙龄产妇传递正能量：各位姐妹，怀孕不是得绝症，没有那么多不能；但是怀孕也不是变丑的借口。我知道有很多妈妈都比我还成功，我只是简单分享下我的感受，不喜勿喷。

  作为一名30岁的产妇，我的产前、生产和母乳经验还算是比较顺利：

1、无痛感开6指（如果不是例行产检中医生发现，我都不知道自己已经开了6指，一点痛感都没有）15分钟生完（从开始疼到生完共2个半小时）
2、生完6天身材恢复，无妊娠纹，体重比产前重3公斤（175cm，孕前53kg，整个孕期增重11kg，目前56kg）
3、没喝肉汤没按摩直接下奶，纯母乳，8周宝宝增重7斤，出生3.3公斤，8周6.7公斤，体检全部通过。
4、整个孕期无水肿，脚一点也没变大

  先来上我家小胖的before和after照片，绝对变化超大~

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  米其林二星Le Champignon Sauvage法餐厅位于距离伦敦100公里左右的Cheltenham（切尔滕纳姆）小镇上。如果不是特地找的话，估计谁也不会想到这样小的一个镇子里竟然隐藏着一个米其林二星餐厅。

  餐厅所在的大街已经算是镇上的商业街了。从外表看，简单朴实的白色小房子。

http://s14/mw690/4e3101fcgde805bc4df9d&690

  餐厅主厨英国米其林二星名厨David Everitt-Matthias自这家餐厅1987年成立以来，已经在这里热情而自豪地工作了25年。不同于其他米其林厨师，David并没有被荧光屏和镁光灯所吸引去做节目，而是专注于制作美食上。他的一些菜谱也非常慷慨的放到了餐厅官网上，感兴趣的童鞋可以看看http://www.lechampignonsauvage.co.uk/restaurant-intro.html

  其实说到北京的法餐厅，大大小小的本人也算是去过几家，比如布鲁宫法餐厅、前门M、杰斯丁法餐厅、遥远西餐吧、马克西姆。但是要说到印象最深的、最喜欢的，还是法国主厨Yannick Alléno在香格里拉酒店创建的S.T.A.Y.思餐厅了http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6708EN00SIGG.gif

  先来简单介绍下Yannick Alléno吧

Yannick Alléno 是美食创作和创新方面的天才。他曾于2008年担任Le Meurice餐厅主厨期间获得“年度最佳大厨”的美誉；在其位于巴黎的餐厅累计获得米其林五颗星后，Yannik正式跃居当今世界最伟大精英厨师之列。

关于Alléno先生本人的一些事情，感兴趣的朋友可以移驾到他个人网页http://www.yannick-alleno.com/?lang=en（为什么米其林大厨都这么帅呢http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6715EN00SIGG.gif）

这次回国，有幸被邀请到雕爷牛腩家品尝“轻奢餐”，品尝下500万配方牛腩的美妙滋味。

他家据说于2011年从香港食神戴龙（DAILONG）处购得亲授牛腩秘方，在此基础上开发出招牌菜品“食神牛腩”及“鲍鱼骨汤牛腩面”。

目前还处于内测阶段，只能凭邀请前往，所以真是吊足了好食者的胃口啊~

附注：

餐厅地址：朝阳北路101号大悦城6楼(青年路口)，地铁6号线直达

大众点评位置：http://www.dianping.com/shop/6427187

入坐先看看餐具

Greyhound灰狗咖啡店，据说在泰国和香港都相当红火，这次在北京开业，不出意料的选择了三里屯地区。

地址：三里屯路19号院三里屯VILLAGE南区1号楼3楼S1-30b号铺 （就在蓝蛙的对面）

点评位置：http://www.dianping.com/shop/6642441

看我吃的有多开心~

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好了，先来看看店里的环境吧。

他家是那种有点798工厂建筑的LOFT风格，高高的顶，一点没有压抑感，颇感轻松。

  说到三里屯，大家肯定都不会陌生。但是奇妙的是三里屯地区以马路南北分界，北面的village相当火爆，各家餐厅到了饭点都是人头攒动。可是南边的三里屯SOHO确实另外一分景色，尤其是所谓的商场二、三的，周末去都是人少的可怜，商铺也感觉死无生气。

  不过就是在这样的三里屯SOHO区，有着两家我最爱的餐厅，分别是新派韩式料理的SSAM，还有以小杯子蛋糕出名的CREAM  PAUL。

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  先来说SSAM吧。

地址：朝阳区工体北路8号三里屯SOHO2号楼B1-238室

大众点评：

其实在对日料定食感兴趣前，真的从来不知道北京还有麦子店这个地方。

因为看到微博介绍和坐，才百度着摸索到了麦子店，也才成就了此次的麦子店半日游。

OK，按着顺序来吧

以大杨幸福的和蛋糕合影开始http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif

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一、和坐

地

之前在大众点评写的帖子，偷懒直接粘贴过来了~

算是给自己留个纪念吧~

S.T.A.Y.思餐厅是由法国米其林三星大厨Yannick Alléno创建，旨在重新诠释传统的法国美食并以充满互动及轻松有趣的用餐形式来为宾客带来完美的用餐体验。

下面就跟随着大杨的脚步，一起来领略一下S.T.A.Y.思餐厅的非凡魅力吧~

拖延症患者终于受不了电脑里图片破百G，即使没有光影魔术手，也凑活用着美图淘淘来整理下照片了。

3月9日探访的Bybrook餐厅，位于距离bath大约20英里的The Manor House旅馆中。

官方网站如下：

http://www.manorhouse.co.uk/EXCLUSIVE_HOTELS/eating_and_drinking/the_bybrook_restaurant.aspx

其实说起Bybrook餐厅的名字，是因它所处的位置而得名。

“by”是“在...附近”的意思，“brook”是“小溪”的意思，说到这里就容易明白了，因为餐厅附近有个小溪的原因http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif

不过这家餐厅与其说是餐厅，不如说是城堡。