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有规律地生活才健康!
这个时代太鼓励大家变成“人物”了，以至人变得不健康，变得失去激情，变得对吃饭、睡觉这些事情都不屑一顾，最后闹得自己一身的亚健康。
有个禅宗的故事：徒弟问他师傅，怎么样修禅？师傅说了四个字，吃饭、睡觉。徒弟说，谁不吃饭、睡觉，那怎么叫修禅呢？师傅说，人人吃饭，但大多数人挑肥拣瘦，吃得不高兴；人人睡觉，但大多数人多梦、失眠，睡得不舒服。所以吃饭、睡觉要是好，那就是修禅。
儒家也有这样的故事：孔子的学生问他，老师，何为君子？孔子回答了四个字，“不忧不惧”。学生不以为然，“不忧不惧何为君子乎？”孔子反问了一句，“内省不疚，夫何忧何惧？”意思是一个人摸着良心，问自己，觉得不愧于天，不愧于人，觉得自己做什么事光明磊落，自己的心不歉疚，哪来那么多的忧和惧，那么多的亚健康，那么多的睡眠障碍？
人身体的好多毛病，不都是因为心情、压力导致的吗？如果都把这些心结解开了，吃得特别香，睡得特别甜，过一种简单朴素的生活，不就健康了吗？
一辈子为一个职称、一篇论文、一个口角、一级工资、一个误会绊死在那儿——绊死在一根毫毛上的人是不少的，但是如果你的心中有山川城池，你还会把自己绊死在这些事上吗？一个人的心变得辽阔之后，这世界上就没有那么多小事能挡得住你了。平时多阅读多看书，可以养心，养心是为了幸福，幸福这件事比成功更辽阔。
不要干白天逮萤火虫，放在夜里照亮读书的事!
有一位朋友问我，您是个大忙人，但为什么每天都这么神清气爽？很简单，不熬夜。应该说，没有什么事值得我们非熬夜不可。当然必须要完成的工作除外，我所说的意思是，你非得夜里读书吗？你非得夜里和朋友聊天吗？这事放在白天也可以。我们不要干白天逮完萤火虫，放在夜里照亮读书的事。
中国古人讲究日出而作，日落而息，一天的时辰都有它的规律，按点睡觉、按点起床，时间可以安排得紧张，但是一定要有规律，这样才能健康。
所有的负面情绪都有“心”字旁，你的心认了它，就垮了!
所有的负面情绪会有一个密码。忧伤的“忧”是“心”旁，迷惑的“惑”是“心”字底，恐惧的“惧”是“心”旁，世界上所有的负面情绪，唯一能击跨你的途径就是通过你的心。你的心认了它，你就垮了。
中国人造字好事从心起，坏事也从心起，思想都是从心起。
我们说感恩，“感恩”两个字，都是有心；一个人做错了事，要知道惭愧，惭愧都是“心”旁的；人一旦有了什么不高兴的事，就烦闷。“闷”字写得多象形啊，就是把一个心搁门里，框上了，关上门，人就闷住了，这个门只有自己打得开，别人只能起一个辅助作用。
谁来打开你的心？就是孔子说的，用仁爱使自己生命辽阔、厚道、温暖，你的忧伤相对就减少了；用智慧提升你的理性判断，你的迷惑就会减低；用勇敢使自己无畏，恐惧就会退缩，这就叫做“仁者不忧，智者不惑，勇者不惧”!
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山不解释自己的高度，并不影响它的耸立云端；海不解释自己的深度，并不影响它容纳百川；地不解释自己的厚度，但没有谁能取代她作为万物的地位……
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折服学生和家长的王文英老师
联欢会现在开始！
“老师，我们爱您！”
昨天下午有幸被好朋友王文英老师邀请参加了原太钢六中风帆四班的“青春圆梦”毕业感恩联欢会，从踏入会场的那一刻，我的眼中就一直充盈着感动的泪水！风帆四班的学生及家长们自发组织的这场感恩联欢会使我深深感受到做一个教师是多么光荣！做一个爱学生的教师是多么自豪！做一个被学生喜爱的教师是多么幸福！
王文英老师---这个身材娇小，文武双全，时尚快乐的“超级女生”以自己独特的人格魅力感染着她的学生，学生的家长，感染着与她一起工作的每位老师！她的成功源自她对学生有着一种强烈的责任感----
“我要让我的学生因为有我与他们同行而感到快乐！”这是王文英老师的“豪言壮语” ！她忠诚地实践着自己的这份誓言！她说这份职业的真正的内涵就在于要拿出自己的一颗“真心”！对得起自己的“良心”！她一直告诫自己：“面对学生我只求三个字：对得起！面对自己我只求三个字：真善美！面对家长我只求三个字：请放心！面对荣誉我只求三个字：已过去！面对困难我只求三个字：不放弃！面对过去我只求三个字：我不悔！面对今天我只求三个字：要珍惜！面对未来我只求三个字：要努力！做聪慧的智者、做完美的自己、做有德行的人。人贵有品，无品何为？”
我个人认为人生有几件幸事---能够出生在一个温暖的家庭，能够在求学时遇到良师益友，能够在工作后从事一份自己喜欢的职业！看到眼前的这些孩子们在家长的呵护下幸福成长，又在人生路上幸遇良师，真心祝福他们在未来的日子里好好学习，健康成长！从事一份使自己快乐的工作！
“青春圆梦”----在青春的日子里把握机遇，圆自己快乐一生的梦想！我坐在那里即兴为孩子们写了几句：
青山见证成长
春风聆听誓言
圆满充盈胸怀
梦回风帆四班
祝福我的好朋友文英，祝福孩子们！祝福好人一生平安！
“我们和小树一同长长参天大树”
来自亲友团的精彩表演
来自亲友团的精彩表演
唱响我们心中的歌！
两位可敬的老师~
青春的律动
时装表演！
美好回忆
美好回忆
美好回忆
分享喜悦~
欢乐的海洋~
欢乐的海洋~
家长代表致感谢辞
一支团结敬业的教育团队
祝福美丽的老师永远年轻快乐！！
http://you.video.sina.com.cn/pg/topicdetail/topicPlay.php?tid=1961314&uid=1505060585#15150370风雨彩虹~铿锵玫瑰！-----文英老师的舞蹈~
全国优秀班主任王文英老师语录
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阳光如她、智慧如她
----全国优秀班主任王文英老师
王文英语录：
做新时代阳光型教师，照亮别人的同时，绽放自己。
死里逃生，生的才有滋味。
读书三代雅人多。
把你的优势发挥到极致，你就是最好的管理。
体力累是累不死的，但心累是能耗干的。
爱不等于不严厉。
孩子最怕的是老师无言的放弃。
先想目的，再想方法。
人物小档案：王文英，太原市杏花岭六中教研室主任，中学高级教师。近年来，先后荣获全国优秀班主任、全国冶金系统三等功、山西省模范教师、山西省优秀班主任、山西省教学能手、山西省优质课赛讲一等奖、山西省优秀辅导教师、山西省班主任大赛综合二等奖、首届太原市人民满意的“十佳”教师、太原市“十佳”班主任等荣誉称号。从2005
年起，受邀赴上海、天津、沈阳、山东等20多个省市作报告、讲学，受到广泛的好评和强烈反响。
教育理念：教育是为优秀的学子锦上添花、为平凡的学生开启智慧、更是为暂时落后的孩子雪中送炭。
她是一个富有个性且很“另类”的教师，第一次见到她的人，都困惑于她时髦的衣着、打扮。不像教师，倒像明星。由于她的极端爱美，曾一度引起家长的怀疑与犹豫，从开始的一天签7份“学生转出证明"到现在每人1万5转入她的班，还要选了又选，挑了又挑。王老师向所有人证明了她优秀的班级管理能力和教学能力。
“困难有时会压倒一个人，有时又会让人变得更加坚强。”
她暗下决心：“一定要做一名最优秀的教师和班主任”。
开学第一天，当她向满腹狐疑、心存疑虑的学生发表了发自肺腑、充满爱意的就职演讲后，凭借着看学生入学学籍的印象，准确地叫出了每一位学生的名字，并讲了对学生的第一印象和对其名字涵义的理解后，学生中出现了一丝骚动，惊诧之情跃然脸上。一句“我并不希望在行为上约束你们、征服你们，我会用我的爱征服你们的心，这就是我做你们班主任的宗旨”的话音刚落，热烈的掌声便响了起来——是真诚拉近了她与学生的距离。
在王文英的班级里，你看不到吵架打架的现象，看不到脏乱差的教室,看不到乱哄哄的自习场面。带课的教师聊起这个班时，她们评价说这个班的学生特别有礼貌、特别自觉。王文英老师因外出讲课，学习，公务事情多，有时一走就是十几天。但她的班级从来没有出过事情,课也未误下，许多老师都感到奇怪。
她将目前她带的风帆十四班的班规展示给我们:
我长大了,我懂事了,我自觉了;我有自尊,我力求做到不让教师批语,不让同学责难,不给别人填麻烦;我有一个积极向上的愿望:每天都得到收获、进步、成功；我要让集体因我而光荣、同学因我而自豪、老师因我而欣慰、父母因我而骄傲、世界因我而美好；我要学，我要会学，我要踏踏实实的学......
她说，现代的学生其实不需要你管理，而需要关心；不需要责骂，而需要鼓励；不需要说教，而需要行动；不需要考验，而需要分担；不需要冷落，而需要疼爱；不需要寄予希望，因为他本身就是希望。
每当新生走进她的班级里时,每人都有会收到一个带有她肖像的信封,里面有她真诚的寄语:你的过去不必提起,你的梦会在在这里实现!
每当大家离开校园时,王老师都会开一个送别会。她穿上红彤彤的礼服，一一与学生惜别，而且每次都送上别样的祝福和寄语。
在她的班级里，值日生的队伍中有她的垂范;早操的队伍里,有她认真作操的倩影;学生生日的派对里,有她深深的祝福。
她在课堂上是学生的老师，生活中是孩子们的“知心姐姐”。她以“知心姐姐”的角色在学生的日记本上彼此交流、沟通，在短信中指点迷径。
了解了这些，我们才能理解为什么在毕业送别会上，家长们一个个诚挚地给她送上鲜花,学生们拥抱着她，泪水涟涟，依依不舍；才能理解毕业多年的学生,为什么非要在她的办公室门口留影；才能理解为什么家长找关系让孩子上她的班。
作为新时代的班主任，以苦行僧的形象出现在学生面前已经不再受欢迎了。现在的学生喜欢与时俱进、富有内涵、睿智聪慧的班主任，喜欢代表着时代，代表着新潮，代表着“年轻”
的阳光班主任，做了十几年班主任的王文英深知这一点。
王文英说：今天你不生活在未来，那么明天你将生活在过去。学习本身就已经够辛苦了,教师再把自己的喜怒哀乐时时带到课堂上,岂不异于摧残学生?
如果学生每天看到的是清清爽爽、满脸朝气阳光的班主任，那是多振奋精神的事情啊！不再一脸严肃，不再一脸沉重，不再紧崩着神经，那是多么美好而轻松的心情！在这样的状态和心情下学习，学生不也就更阳光更灿烂了吗？阳光中的学生怎能不喜欢学习呢？所以,
我要把阳光洒进学生的心田。
于是，她每天把自己打扮得靓丽、精神,朝气蓬勃,给学生精神上视觉上一种美的享受。努力使学生因喜欢自己，而爱这门课，爱这个班级。
于是，在每个展示自己才华的时候，她都义不容辞地挺身而出，给学生以惊喜、意外。2007年教师节，在学校举行的庆祝活动会上，她身着前一天利用红绸布裁剪制作的舞衣,和着《风雨彩虹、铿锵玫瑰》的节拍出现在会场时，那优美的舞姿、巧妙的编排,看得学生惊叹声响起一片。“语文老师的舞都跳得这么好!”
王老师爱学生是出了名的。她的爱是广博的，让每一位学生因她的同行而快乐；她的爱是真挚的，从内心流淌出来，让学生久久不能忘怀；她的爱是平等的，是学生的知已、朋友，学生们称她为“知心姐姐”。她的爱感染着学生、影响着学生。
古人云：“善歌者，使人继其声；善教者，使人继其志。”
虽然王文英老师只是教育战线上一位最普通的教师，但她却用不普通的教育方式，为学生的人生涂上了浓浓的笔墨。正如一位同学在日记里写道的：“与其他教师相比，她没有什么不同，只是多了一点阳光；她没有什么不同，只是多了一点坚持；她没有什么不同，只是多了一点激情；她没有什么不同，只是多了一点责任；她没有什么不同，只是多了一点爱；她没有什么不同，只是赢得了学生及家长的尊重和爱。就是这一点点不同，使她变得那么地与众不同。
这就是王文英，一个充满智慧和爱心的善教者。
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| 分类： 教育杂谈 |
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一年级语文汉语拼音ang eng ing ong教学教案 第一课时 教学目的： 学会后鼻韵母ang、eng、ing、ong和整体认读音节yìng，读准音，认清形，并能正确地进行书写。 教学重点： 学会韵母ang、eng、ing、ong的音形和整体认读yìng。 教学难点： 读准后鼻韵母ang、eng、ing、ong的音，记清字母的形。 教学过程： 一、谈话导入 上节课我们学习了5个前鼻韵母，还记得是哪5个吗？（an en in un ün）今天我们学习汉语拼音的最后一课，在这课中我们要学习4个后鼻韵母，在发音上有一定的难度，比比谁学得最好。 板书： 14 ang eng ing ong 二、学习ang、eng、ing、ong的音形及整体认读音节ying （一）学习韵母ang的音形 1．出示书中第一幅图，问：这是什么？ http://ezhongguo.cn/pc/2/200610/20061004001447260.jpg 2．出示图下音节yáng。 3．教师示范读yáng，学生随读。 4．教师范读ang，学生随读ang。 5．师讲发音方法：发ang音时，先摆好a的口形，发a，紧接着舌头往后缩，舌根抵往软腭，气流从鼻腔中出来，声音响，气流强，手指按着鼻梁有些颤动。 6．学生读中体会，指名读，齐读，开火车读等多种形式巩固字母的音。 7．在学生读准ang的基础上再读读yáng这个音节。 8．请同学们观察ang是由哪三个字母组成的？ 出示卡片： http://ezhongguo.cn/pc/2/200610/20061004001447221.jpg 三个字母依次出现：先出示a，再出示n，a和n组成的字母念什么？最后出示g，合起来就是ang。 注：教师可以做一个由后面向前面翻动的纸片，让a变为e、i、o，使复韵母随之变为ang、ing、ong便于后面字母的学习。 （二）学习韵母eng的音形 1．出示第二幅图，说说图的内容。 http://ezhongguo.cn/pc/2/200610/20061004001447922.jpg 2．出示音节dēng，教师范读，学生随读dēng。 3．教师在音节中提出eng，进行范读，学生随读。 4．师讲发音方法：以韵母e的口形开始，气流从鼻腔中流出。教师范读eng，学生练习体会。 5．请同学读dēng来巩固eng的发音。 6．记忆eng的形：eng是由哪几个字母组成的？ 学生边说教师边演示翻动卡片，使ang变成eng，只从后边向前翻动e纸片，ng不用动，即成为eng字母。使学生可以比较出字母的相同之处和不同之处。 （三）学习韵母ing的音形及整体认读音节音节yìng。 1．出示书中第三幅图： http://ezhongguo.cn/pc/2/200610/20061004001447628.jpg 2．出示图下整体认读音节ying，教师范读，请同学们说说和前2幅图下面的音节读法有什么不同？ 3．告诉学生yīng是整体认读音节，不用拼，应整体记忆。学生练习读。 4．教师范读ing，学生随读。教师随时纠正不正确的读法。 5．记忆ing的形：怎么记住它的形呀？随着学生回答教师翻动纸片使eng变成ing。 6．采取多种形式读，巩固字母的读音。 （四）学习韵母ong的音形 1．出示图，这是什么？ http://ezhongguo.cn/pc/2/200610/20061004001447197.jpg 2．出示图下音节zhōng 教师范读，学生随读。 3．教师提出ong进行范读，学生随读，同桌互读。 4．记忆ong的形：说说ong与前边字母有什么不同？ 教师翻动卡片使ing变成ong。 三、书写韵母ang、eng、ing、ong。 1．自己试着练习抄写韵母。 2．展示学生书写情况，说说哪儿写得好，哪写得还不够好。 3．教师强调3个字母要靠拢，不要写成a n g。 四、小结 照着板书把本节课的内容读一读就可以了。 附：板书设计
http://ezhongguo.cn/pc/2/200610/20061004001447336.jpg 教学目的： 1．准确地拼读声母和韵母ang、eng、ing、ong组成的音节。 2．正确规范地书写shān yáng两个音节。 教学重点： 1．拼读声母与韵母ang、eng、ing、ong组成的音节。 2．书写shān yáng两个音节。 教学难点： 1．本课的三拼音节。 2．按格式书写音节。 教学过程： 一、复习 1．复习4个后鼻韵母的读音。 2．读4幅图下面的音节。 二、学习声母与ang、eng、ing、ong组成的音节 1．板书出示音节： http://ezhongguo.cn/pc/2/200610/20061004001447988.jpg 2．自己试着练习拼读，拼不准的音节问周围小伙伴。 3．指名拼读练习，教师要照顾到学习有困难的学生。 三、学习看图拼读三拼音节 1．出示四幅图和图下音节
http://ezhongguo.cn/pc/2/200610/20061004001447302.jpg q — i — ang → qiang http://ezhongguo.cn/pc/2/200610/20061004001447854.jpg ch — u — ang → chuang http://ezhongguo.cn/pc/2/200610/20061004001447248.jpg x — i — ong → xiong http://ezhongguo.cn/pc/2/200610/20061004001447662.jpg x — i — ang → xiang 2．观察图画，四幅图分别画了什么？ 3．对照下面的音节自己试着读一读。 4．指名读，教师纠正，学生读错时教师要进行范读指导，可采取比较读音的方法进行区别：ch—áng（“长”音）， ch—u—áng（“床”音）。通过比较使学生知道有介母和无介母拼音的结果不一样。 5．同桌同学互读，相互纠正，教师巡视，重点听听学习有困难学生的拼读。 6．指名读，比比谁读得准确。 四、抄写shān yáng的音节 1．让学生回忆第10课抄写音节的格式。 2．学生说说shān yáng音节怎样占格，教师范写。 http://ezhongguo.cn/pc/2/200610/20061004001448430.jpg 3．学生照着板书练习书写，教师巡视，个别辅导，纠正学生的写字姿势和执笔方法，凡是姿势正确的学生在本上盖一朵小红花以表鼓励。 五、读儿歌 1．读读红色的复韵母，巩固本课韵母的读音。 http://ezhongguo.cn/pc/2/200610/20061004001448461.jpg 2．教师放手让学生自己借助拼音读儿歌，给学生充足的拼读时间，读不准的音节用小问号作上标记。 3．质疑读不准的音节，请同学帮助解疑。 4．在同学们帮助拼读音节后，再自己练习读。 5．指名读。 6．齐读儿歌。 六、小结 从开学到现在所有的声母、韵母，整体认读音节我们学完了，老师希望你们能借助这些汉语拼音读一些注音的儿童读物，这样既巩固了汉语拼音，又帮助我们识字，同时促进同学们的听说读写能力。 附：板书设计
http://ezhongguo.cn/pc/2/200610/20061004001448422.jpg 1．看谁听得清，找得对、读得准。 黑板上贴着五个前鼻韵母和四个后鼻韵母的卡片，请同学读其中的一个韵母，再请其他同学猜猜他读的是什么字母，到前边摘下卡片，摘对了，再带着全班同学读一遍。 2．猜谜语。 yǒu shí wān wān ，yǒu shí yuán yuán ， 有 时 弯 弯 ， 有时 圆 圆 ， bái tiān bú jiàn， wǎn shàng lòu miàn 。 白 天 不 见， 晚 上 露 面。 yuè liàng
月 亮 |
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