现在已经快到了夏天最热的时候--三伏天，到这个时候，你最想干什么，我相信很多人，想的是每天躲在空调房不出来， 或者是把西瓜冰镇一下，吃起来更爽口。

还有去河里游泳，还有很多人冲凉水澡，大多数人几乎整个夏天最热的时候，喝的全是冰镇的水或饮料，这个阶段也是吃冷饮最多的时候，如果你有这样类似的行为，请你一定认真听今天的这堂课，让你躲过一场大病，或救你一命，你可能会说，大家都在这么做，而且已经不止一年、两年了，有那么夸张吗？

等你听完这堂课，你不再认为是夸张，而是可怕，因为这些习惯，与猝死、癌症、肿瘤、肥胖、脑梗等大病都有关系，而且大家发现没有，有这些风险的人，已经没有年龄界限了，年轻人反而偏多，那是因为，现在这些年轻人的坏习惯，从小就有。

我先普及几个大家都知道的常识，你一定听过“冬吃萝卜夏吃姜”这句话，这句话的重点不在姜，而是姜是热性的，与提升脏腑的温度有关系；大家也一定听过“冬病夏治”，不难理解冬天的病夏天治，也跟温度有关系，还有一个词儿就是