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心理咨询师,企业教练师,师从心理专家李子勋,李明。
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超过1万小时的心理学学习和实践实践,热衷于心理学和东方智慧。
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倪振源心理
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分类
博文
(2017-10-21 19:54)

前一段时间看到“自律”被刷屏了,在某种程度上,我很佩服自律的人,或者觉得自律是好东西,但是看看生活,发现自律不见得那么好。

最早听过一个故事,有一个老外住在北京,特别爱好健康,生活习惯良好,每天清晨

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分类: 认识自己

2016年,从内观的禅房里出来。我豁然发现,自己以前一直生活在“思维”的世界里,几乎从来没有体验过这个本来的世界,体验过自己。

比如以前走在街道上,常常是看那些广告牌做的好还是不好,一般来说都是批判一通。

那天,我走在林荫路上,感觉自己的脚接触到地面,感觉到自己的身心轻盈,感觉到心脏的跳动,腿部的疼痛,然后看看天上美丽星空,似乎第一次跟一个更为真实、宏大、美丽的世界,有了“有意识”的碰触。

我玩味着这种感觉,时而思考如何把这些体验表达出去,时而回到

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玻璃心的意思是容易受伤,脆弱,心情不稳定,容易受到外界的影响,玻璃心的人可能就像浮萍一样,有点风浪,就会飘摇,有点波折,内心就风雨大作,甚至有时候,无风也能起三尺浪。

玻璃心的人很辛苦,身边的人有时候也会不知道怎么办才好,怕不小心伤害了你。

从心理学上来说,玻璃心的人成长过程中可能从小缺少一个稳定的、可靠的依赖对象,所以没能有效的在心里内化一个稳定的、安全的感觉。缺少一个内在的锚,没有锚的船,随着海水飘摇也是理所当然的了。

好消息是玻璃心的人还保持着一个敏感的心,时下流行一种空心病,相比较于空心

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情商

心理学

写给向着梦想飞奔的人 倪振源

在转行到心理咨询行业的时候,遇到很多朋友,他们都是一边工作,一边咨询,因为离开了工作,会很恐惧,心理咨询是一个长路径,带着那样的恐惧去学习,一般人都受不了。

有一天,一个朋友跟他聊天,我们谈起恐惧,他说,你一定要找一份工作,要不然你得多大的压力,而且这条路还不知道什么时候赚钱呢。

开始我还是很赞同,因为妻子也感觉到了生活的压力,催促我想办法赚钱。而且,北京这么高的房价和消费。虽然我的积蓄生存3年是没有问题的,可是仍然感到一种莫

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(2017-09-21 11:12)

人的身体是一个非常精密和复杂的系统,每一种情绪都有它的意义。

我有几次成长,都是在体会负面情绪中发生的,有一次,我感到无力,非常的无力,就让自己充分的去体会无力感,神奇的是,无力感竟然转换成了力量。我在几个朋友那里也得到了确认,他们都提到,自己的某些顿悟和成长都和“负面情绪”有关系。

我先解析一下情绪的分类,这样可以对情绪的作用有更多的了解。

根据心理科学的研究,人类有三种情绪:基本情绪,二级情绪,和工具性情绪。

其中基本情绪主要包括:愤怒,悲伤,快乐,恐惧,惊讶,轻蔑,厌恶。这些基本情绪都是人类在数亿年的进化中

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情绪

心理

情商

心理学

分类: 认识自己

大脑是怎样管理情绪的?

想管理情绪?得先拥抱它!

根据神经科学的

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心理

心理学

情绪

情商

分类: 认识自己

本文回答了朋友们关心的以下的问题:

1,如果控制负面情绪?

2,如何表达情绪,尤其是表达愤怒,而不用压抑?

3,道理都懂,但是怎么还是控制不住情绪?

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一个人的生命,需要先有自我,有了自我,再无我的去工作,奉献给别人。

一个没有自我,或者缺乏自我的人,把自己的存在感,建立在别人身上,建立在外物上面,会让自己痛苦,也会给别人带来痛苦。

下面5个问题,看看你有没有自我:

 

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1,知道自己想要什么

内心强大的人对自己想要什么非常清楚,无论发生什么事情,或者自己的状态以及心情如何,都会向着自己内心想要的去行动。不断的选择、试错、改进,向着目标努力,所以TA不会轻易浪费时间做那些没有价值的事情。也不会徒劳的悔恨过去以及恐惧未来,只是向着目标,努力走好当下的每一步。

内心强大的人,具有以下6个特征

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心理影响了每个人生活的方方面面包括健康,家庭幸福,事业成就,所以,我建立了这个社群,向大家分享自己所学习和践行的心理学知识,在以下方面服务于大家的生活:


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