一个人的真正的成长，我觉得可以从三个层次上来说：

1，“内求”是成长的起点

天津的大悲禅院，是最不友好的禅院，但也是真正的禅院，因为你一进门就会被质问：你来这干啥？

如果一个人主要向外界索求，比如寻求别人的认可，谴责别人没有达到自己的期望，这都还是“孩子”的状态，还停留在自己是孩子、别人是大人的一种潜意识中，没有开始真正的成长，心理学称呼这种状态为“固着”，当然这样的状态是有深刻的原因的，所以我在这里并不是谴责这种现象，而是在描述它。

另外，还有其它的一些外求的方式，比

（深度长文，12009字，阅读时间31分钟，建议收藏阅读）

一，

X女士说，有一次，当她感到开心的时候，喜形于色，旁边老公严肃的看着她说，这有什么好高兴的？

X女士一下子收敛了笑容，感觉自己被憋了回来，好像做错了什么事。

这是一个典型的错位，我们的感受和想法，被身边重要的人所否定和扭曲。人际中的错位是普遍发生的，但是很少被人察觉，这是人际关系的主要杀手。

错位也是抑郁的主要原因。没有人同步和理解，一个人渐渐的失去了力量。

比如，一个孩子，当他拿着考了100分的考卷回家，高兴的给父亲看，父亲看了一下，淡淡的说，不要骄傲，还要继续努力！

孩子一下子愣住了，感到了一种羞愧，长此以往，就越来越难以享受成绩带来的喜悦了，一种自己永远不够好

美国的心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁，在20多年的研究中发现，长寿的6个因素中，排在第一个的竟然是人际关系，他们把这个结论发表在新书《长寿工程》中。

捧卷阅读，扩展了自己的人生。

但是并不是所有的书都会有益，有一些书读起来很High，读完后，却只是增加了一些知识，或者一些吹牛的资本，甚至也会给自己增加了烦恼。

做为心理咨询师，主要的工作就是沟通，而且几乎是100%的用心沟通，所以我在这方面一直持续的学习和训练，目标是：

1，获得对方的信任

2，建立有效的情感连接

一，

去年家里买了几盆绿萝，怎么养都黄黄瘦瘦的，像是营养不良的样子。严重的时候，大部分叶子都干黄了，只剩下几条皱巴巴的枝茎耷拉着。

在生命旅程中，如果一个人不知道内外有别，就很难获得有效的成长。

内，就是指内心世界，外，就是指外在的行为。

一，情商的三个维度

情商，简单的说需要三方面的能力：

1，容纳自己情绪的能力2，同理别人情绪的能力

3，影响别人的能力

生活中情商低的人，首先不能很好的容纳自己的情绪，容易冲动做事或者说话，或者自身有很多烦恼，不由自主被烦恼推动，满满的负能量。

常常有人说，我这人直。好像直是一个优点，直真的不是一个优点，很多时候是Hold不住自己情绪的表现。

二，情商的起源

当然，这不怪任何一个人，情绪这件事，也是一项技能，是需要学习和练习的。如果父母对情绪有很好的理解和容纳，孩子也会逐渐学会这样。

比如孩子对父母生气的时候，如父母能容纳此时产生的受挫感，就