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日行万步
日行万步
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你有没有这样的经历:为了减肥,已经节食饿了好几天了,体重是下去了一点点,但头晕无力整个人都不好了。心想吃一顿又不会胖,就犒劳自己一顿,结果又胖了回去。


 

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便秘、腹泻、腹胀……身体不适时,你首先想到的是求助于药物。其实,从运动生理学的角度来看,合理的运动可以改善消化功能。那么,具体都有哪些运动呢,下面就赶快跟着小编一起来看看吧!


  

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