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杂谈溢齿留香美食去湿滋养汤春天 |
分类: 女性美容瘦身篇 |
江南的春天,也许与天同悲,近来是雨雨晴晴阴阴.......
雨,潮湿的墙角、满地的滑泞....早上开太阳,下午大雨闷热的天气,让人感到黄梅天也提早登场了....
欢吃的河鲜鲫鱼,配上去湿安神的扁豆米仁冬瓜,因为据资料介绍:鲫鱼滋养补身,而扁豆米仁
都有健脾益气、化湿消肿、清热之功效,做一碗江南风味的春日阴雨天去湿滋养汤-----鲫鱼
扁豆米仁冬瓜汤.
原料:
鲫鱼、冬瓜、米仁、扁豆
做法:
1)将米仁、白扁豆先在清水中浸泡一晚涨软开。
2)鲫鱼洗杀后,用料酒腌制20分钟。
3)热油锅,先煸香姜片,再将鲫鱼在油锅里煎至黄香。
4)然后倒入料酒、清开水大火煮开后,放入水浸涨软的米仁、白扁豆、冬瓜块小火炖煮。
5)煮至鱼汤浓白米仁、白扁豆、冬瓜软酥,加入盐、少量白胡椒粉、胡萝卜片、葱花稍煮即可。
没有放一点鸡精,那浓醇鱼汤真的口口滋味鲜呀
又到周末了
春天虽然多变化,但是生活是美好的。珍惜生命,快乐过好当下每一天
在江南绿色里祈祷春天太阳的灿烂