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练太极拳就超强免疫力

医学研究发现,长期练习太极拳可以练就超强的免疫力,同时还能抵抗多种疾病来袭,因此太极拳又被认为是最能抵抗免疫疾病的运动。

太极拳对机体免疫功能的提高主要表现在周围循环血液中免疫细胞量的增加及其活性增强。国外科学家指出,练15分钟太极拳后,发现免疫细胞有明显提高。

国内医学研究者通过实验发现,练一次太极拳可使唾液中的分泌型免疫球蛋白液增加16mg/100。证明太极拳可提高机体的免疫功能,起到药物不易达到的效果。

世界医学通过研究发现证明习练一趟十六分钟的传统太极拳,就等于打了一只球蛋白!          
免疫球蛋白在新冠肺炎中的应用和作用机制:新型冠状病毒肺炎( COVID-19) 给全球的经济、社会以及卫生健










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太极文化

杨澄甫《大小太极解》
    天地为一大太极,人身为一小太极。人身为太极之体,不可不练太极之拳。本有之灵而重修之,良有以也。
    人身如机器,久不磨而生锈,生绣而气血滞,多生流弊。故人欲锻炼身体者,必先练太极最相宜。
    太极练法,以心行气,不用浊力,纯任自然。筋骨鲜折曲之苦,皮肤无磋磨之劳。不用力何能有力?盖太极练功,沉肩坠肘,气沉丹田。气能入丹田,为气总机关,由此分运四体百骸,以气周流全身,意到气至。练到此地位,其力不可限量矣。
    此不用浊力,纯以神行,功效著矣。先师云:“极柔软,然后极坚刚”,盖此意也。


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杨澄甫式太极拳

 

杨式太极拳的始祖杨露禅(1799—1872)以高超的太极武功声震海内,力挫各路英豪,打遍京城无敌手,因而博得一个“杨无敌”的美称。他慧眼识机,将太极拳的健身功能引入社会,使其迅速流传大江南北,一时间求教者、习练者甚众,乃至走入皇族王府。此后的几十年里,杨露禅畿辅坐大无人匹敌,弟子门人中高手层出,桃李满园,太极拳在中国武林盛极一时。

杨福魁,字露禅。河北省广平府永年县人。年幼时曾到河南陈家沟跟随陈长兴学练太极拳。陈长兴练拳时,立身中正,不偏不倚,练拳之人称之为“牌位先生”。在当时,跟随陈长兴学拳之人都是陈姓家族,唯独只有杨露禅和他的同乡李伯魁二人。所以他两人在陈家沟受到了陈氏家族人的歧视,虽然杨露禅在陈家沟呆了数年,也没有学到什么真本事。

忽然有一天夜里,杨露禅半夜醒来,听到隔壁院子里有哼哈之声,出于好奇之心爬到墙头观看。只见院子里有数间大房子,哼哈之声就是那里传出来的。于是杨露禅在墙上悄悄的打开了一个缝隙观看。只见陈长

将燕雀止于掌心的杨健候

杨镒,字健侯,号镜湖,人称三先生,晚年后人称其为老先生。杨健候生于一八三九年,卒于一九一七年,终年七十八岁,在当时堪称寿星。

杨健候在幼时就进行刻苦的练功。其父杨露禅先生对子相当严厉,终日督促,不让有丝毫懈怠,以致身心疲惫,不能胜任,曾欲自尽,几次都被发现,救了下来,可见当时练功的艰辛。

宗师杨健候主要传授杨式大、中、小三种架子,其功刚柔并济,已臻大成。当时其它门派有善用刀剑的高手,与他交手,他只用拂尘挫敌,每一搭手,人多被他擒拿,处于背动之势,很难接近其身。他还善用枪杆,任何劲力均可发于杆头,遇上他人枪杆,无不被他连人带枪摔跌出去。他往往能同时射击三四只飞鸟。

更令人惊奇的是,其父杨露禅先生将绝技传授与他,健候可以将燕雀止于掌心,不能飞走。因为鸟类在起飞前,两足必先下沉,沉后得势,才可纵身起飞。杨健候能听其两爪下沉之劲,并随之往

杨澄甫式太极拳宗师杨澄甫,字兆清,生于一八八三年,卒于一九三六年。祖父是杨露禅、伯父杨班侯、父亲杨健侯均为太极名家。

父亲逝世之时,杨澄甫已34岁,他闭门谢客,日夜苦练6年。他反复领悟父亲所授之内功心法,终于内劲通灵,可以随手将人桩发放至2丈外。杨澄甫自知功夫长进,今非昔比,40岁时再次开门授徒。

北京练武行家极多,听说杨澄甫重开山门,上门讨教者络绎不绝。他来者不拒,对方莫不随手跌出寻丈之外,甚至有人被杨澄甫腾空击出二、三丈远,跌至杨府门外。路人、围观者啧啧称奇。于是杨澄甫名声大噪。

杨家有一整套严密训练方法。宗师杨澄甫继承了杨家拳、剑、刀、枪、大捋、散手、对刀、黏剑、粘枪及内功心法,技艺超群。杨澄甫之桩功基础极好,金鸡独立稳如泰山,推之不倒。曾与众门徒游上海法国公园(现称复兴公园),园内之法国梧桐,树干粗壮,时值深秋,树叶枯黄。杨澄甫往树干上施用靠劲,枯叶纷纷飘落,令观者咋舌。有一

杨式太极拳第四代传人-- 杨振基

杨振基 1921年6月20日生, 2007年3月27日因病去世,享年86岁;祖籍河北省永年县闫门寨村;他是我国著名杨式太极拳创始人杨露禅曾孙,太极拳宗师杨澄甫次子,杨式太极拳第四代传人,1931年杨澄甫亲定传人表中最后去世的一位弟子。

杨振基1926年起即跟随父亲杨澄甫学习正宗嫡传杨家太极拳,一直到1936年杨澄甫去世的十多年间从未中断。在父亲和叔父杨兆鹏(杨班侯之子)的异常严格训练下,奠定了深厚纯正的杨式太极拳功底。

1981年3月,日本太极拳访华团一行10多人到杨振基的考家永年县“寻根”,团长是日本太极拳的一位知名人物,曾翻译出版过太极拳书。在有关部门的安排下,杨振基接待了他们,并向他们介绍了杨式太极拳的情况,讲解了一些杨式太极拳的基本知识。日本友人远道而来,定要见识一下杨家功夫,非跟他推手不可。杨振基推辞不了,就与团长在宾馆大厅里搭手推起定步四正推手。几个来回,杨振基双手敷在他的肮和臂上,对方想用劲,杨振基一松,全部吞掉对方的劲,又重新用劲盖过去,不丢不顶,对方欲进不能,

全国各地杨振基师门弟子、再传弟子和学生:

2021年7月29日(农历六月二十)是杨式太极拳第四代嫡传人、当代太极拳名家、一代宗师杨振基先生诞辰100周年。为隆重纪念杨振基宗师百年诞辰,深切缅怀杨振基宗师传奇的太极人生,铭记杨振基宗师给我们留下的丰富和宝贵的太极拳遗产和对中国太极拳发展做出的杰出历史贡献,总结和明确杨振基宗师在当代特别是在改革开放年代中国太极拳发展史上的历史地位和历史影响。制定和推广《杨澄甫式太极拳技术标准及评分办法》,举办第二届杨澄甫式太极拳比赛,促进杨澄甫式太极拳的规范健康快速发展。经邯郸杨澄甫式太极拳学会理事会研究决定:在杨振基宗师诞辰100周年之际,隆重举办“纪念杨振基宗师诞辰100周年暨第二届杨澄甫式太极拳竞赛大会”现将有关事项通知如下:

一、会议时间及会期安排:2021年7月28日报到,7月29、30、31上午开会,会期两天半。

二、会议地点:邯郸市永年区广府太极大酒店(地址:河北省邯郸市永年区广府镇东关)。联系电话:0310-5605111。

三、参加人员

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杨澄甫式太极拳

杨氏51式传统太极剑分段剑谱

 

  

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