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八总穴歌诀

(2017-03-23 13:39)

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杂谈

分类：针灸

非常实用的八总穴，马上记下来吧：

头目合谷

颈项列缺

胸脘内关

脘腹三里

腰背委中

胸胁阳陵

少腹（三）阴交

颅脑太冲

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张西可谈实战1（张立德老师的内劲与拳击，网上有扫描版）

(2013-12-29 19:34)

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健康

分类：国术

张西可微博谈实战（一）

我允文允武，希望能结交同道挚友。习武有年，切磋无数，却无对手！

因受拳击、散打、泰拳影响，之前在实战中我比较喜欢打点找漏，避实击虚，走中打。经过长时间的摸索和实战交流，我开始注重“打实”的手段了，以前总觉得形意的劲力和速度在实战中颇具优势，但打实的东西用不上。现在可以用上一些了。当然，只会打实，不会打虚显然还不行。学武有年，经验靠自己摸出来。

没有办法，实战老师是教不了，只能靠自己去摸索，去体会。比如，练拳者常讲：变招不如变劲。十年前我就晓得这句话，请教过多位民间高手，仍一头雾水不得要领。在专业队，发现那些散打王也不知此言，却技击水平极高。后来，豁然明白：此言只适用于一定条件下，比如接触上了。否则无用。

我近年来一直致力于传统武术与现代搏击的结合，多次与各类人等实战交流，积累经验，总结教训，以求提高技艺。愿有志于此之同道，多多交流，多多赐教。

形意拳谱言：胯催肩，肩催肘，气力到手。此为练。稍节起，中节随，根节追，是为用。拳击亦如是，讲“身子追手”，手如铁锤，身如后牵之细线。其理一致。不明此，形意之拳不可

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《千金方》：“是以善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲…

(2013-11-28 11:40)

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盖饱则

常欲令

食欲

不欲

淡食

分类：治病小窍门

《千金方》：“是以善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多，则难消也，常欲令如饱中饥，饥中饱耳。盖饱则伤脾，饥则伤气，咸则伤筋，酸则伤骨。故每学淡食，食当熟嚼，每食不用重肉，喜生百病，常须少食肉，多食饭…”

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新大郗穴——盖国才教授

(2013-11-26 15:56)

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新大郗穴位置

新大郗穴在哪里

新大郗穴图片

新大郗

健康

分类：针灸

新大郗穴为盖国才教授所发现，其穴位在臀横纹与腘横纹连线之中点，偏外五分，再向下五分处既是。

按压新大郗穴处有无压痛或结节，可以诊断体内有无癌肿。

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李可——脾肾阳虚之食少，自利，不渴，神疲，四肢不温

(2013-11-22 11:20)

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李可

肾阳虚

四肢

五灵脂

白术

健康

分类：李可中医

脾肾阳虚之食少，自利，不渴，神疲，四肢不温：制附子，干姜，油桂，炒白术，红参，五灵脂，炙甘草各10克。制细粉，每次3克，日3次。

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