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博文
(2014-05-06 17:22)
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体育

分类: 318川藏线
  318国道
  319国道起点为上海,终点为西藏友谊桥,全长5476千米。
http://s8/mw690/003QpoRGgy6IFpNfKfB37&690

  
(2014-04-26 11:35)
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体育

分类: 骑行技术

http://s4/mw690/003QpoRGgy6Ip5qIyAz43&690

在骑行的过程中,扎胎是个很令人恼火的事,怎样才能有效避免扎胎的情况发生呢?让我们一起来看看吧!

 

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体育

分类: 组车技术

山地自行车碟刹来令片(刹车片)主要分为两种:烧结来令片(或者说金属刹车片),和树脂来令片(或者说有机刹车片)。 烧结来令片 烧结来令片由坚硬的金属混合物,通过高温高压烧制而成。

 

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体育

分类: 组车技术

  山地车的脚踏板我们也会根据地形,个人爱好等因素而去更换,下面讲解如何安装:

工具准备:

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一、润滑油脂

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体育

分类: 选购骑行装备技巧

码表重要组成部分: 1.显示器 2.干簧管传感器 3.永磁铁 永磁铁工作原理:其实很简单,永磁铁固定在轮子的辐条上,干簧管传感器固定在前叉上。轮子转动一圈,永磁铁经过干簧管传感器一次,显示器内部的计算器可以记录下旋转一周所用的时间,再根据提前设置好的轮子半径计算出行驶速度。 特别注意:安装码表时,在永磁铁距离干簧管传感器最近时,干簧管传感器在永磁铁的磁场范围之内。也就是说,在干簧管传感器与永磁

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体育

分类: 自行车保养技巧

阻尼的工作原理:是把一个油室内分为上下油室,通过控制油在上下油室之间的油孔大小,可以控制两个油室之间油的流动速度,从而控制着伸缩缩速度的快慢!

 

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分类: 组车技术

通常一般的山地自行车外胎都标有外胎方向,在安装时,这个方向是与车子向前行驶时车轮转动方向相同的。

 

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分类: 修车技术

山地车常识—自行车内胎~法嘴,美嘴,英嘴的比较

  法嘴手动锁死气门,耐高压,漏气线性较平滑,气嘴基础较细,轻量,气嘴直径小,对圈的强度影响少,可以使用在19C尺寸的内胎或窄圈,价格高!
  美嘴主要靠内压顶力锁死,耐高压,漏气线性较陡,也就是说,气压不够时漏气更快,气嘴基础大,气嘴的直径也大,不过充气流量大,所以广泛地应用在气容积较大的内胎,打气因而很方便!
  英嘴(中式嘴),气门靠橡皮套防漏,防漏能力主要看橡皮套的质量,气密性很好(一般车友可能认为英嘴的耐胎漏气快,但如果橡皮管没有烂,其实不关气嘴的事的,主要是因为一般英嘴的内胎只是使用一般橡胶,而没有使用丁基材料),但耐压低,气门基础大,重量大,充气流量小,橡皮套的耐用性差,不过维修方便,不会因为气门问题而报废内胎的,价格低廉!

                              

(2014-03-25 09:18)
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体育

分类: 选购骑行装备技巧

踏频就是1分钟脚踏转动一圈的次数。就是通过增加自己的频率能力,节约肌肉中有限的能量和乳酸承受能力。无论你在公路还是山路,可以不用理会速度,把自己的踩踏次数保持在最优踏频率上,将获得最佳能量输出功率比。用合理正确的踏频也可以有效防止膝盖损伤。通常情况下,业余性质的长距离骑行,保持在85-95的踏频相对耐久性较好,不太容易产生体能下降。

http://s4/mw690/d1f9fe78gx6D3G4TJPtb3&690

 

踏频训练是周期较长的意识性训练过程,要注意在高踏频下仍然保持身体的平稳,不至于由于踏频的提高而产生身体的左右摆动和上下跳动。

平路90-100是较好的踏频,爬长坡一般则70-80。

如果在没有踏频器的情况下,自己需牢

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