保护精子是男人最重要的任务，也是性保健的头等事情。

　　遵守以下的八个措施，会让男人精子健康无比。

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　　第一、请立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。并且，香烟有碍于性生活，这是有科学依据的，千万不要忽视它。

　　第二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。

　　第三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

　　第四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗澡水过热。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体

　　近日，网上报道“澳大利亚男美容师为女性做私处护理，被控性骚扰”的消息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。事实上，不仅仅女人的私处是非常脆弱的，男人的私处也是如此，尤其是精子，由于种种原因会降低它的活力，甚至扼杀它的生命力。那么，男人到底该如何进行私处保养呢?又如何恢复男人精子活跃生命力呢?今天康路网小编为你详细介绍五大私处保养，让男人精子“复活”，一起来看看吧!

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　　私处保养1：精子也会闹脾气喔

　　情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性睾丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减，甚至严重的话，有不孕的隐忧。

　　私处保养2：精子不耐高温高热

　　「低温环境」是精子的最佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的残酷大考验。因此，男性若喜欢穿着紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热

　　由于每个人的体质不同，有生理上或心理上的原因，如果夫妻长时期没性交，第一次性交时会比较快一点，阴茎比较敏感，有点性饥渴，夫妻新婚很激动，比校快是正常的，习惯后会慢慢延长。怎么来弥补，使两夫妻同步呢?今天通过资料的收集了一些让性爱更加持久的方法，想要了解这方面知识的朋友不妨看下：

　　称此法防治早泄的成功率可达95%以上。此法由女方具体操作，分三个阶段进行。

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　　第一：在无性交情况下进行

　　男方取仰卧姿势，女方坐于一侧。女方把拇指放在阴茎龟头系带部位，食指和中指放在阴茎另一侧，正好在冠状缘的上下方。捏挤压迫4秒钟，然后突然放松。不管男方是否有射精感觉，每几分钟捏挤一次。捏挤力的轻重与阴茎勃起程度成正比。充分勃起者，用力捏挤，无勃起者，用中等力量捏挤。这一阶段需要4-5天。

　　第二：在性交情况下进行

　　男人在两性性生活中假如太早的射精，肯定会让女性感觉极为的不满。现在，因为种种的原因，让男性在同房的时候时间越来越短了，这不光是和压力有关，也是和平时所吃的食物有关。那么，要想不让自己早泄的话，该怎么来预防呢?

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　　1、芡实粥

　　生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次取20克。另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期间宜停用。对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。

　　2、金樱子粥

　　金樱子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚温热服食，5-7天为一疗程。但感冒或发热病人不宜用。

　　3、韭子粥

　　先将韭子文火炒熟，每次取韭子

　　近日，雾霾笼罩在我国神州大地上，再加上在寒冷的冬季里，人们的健康备受考验和打击，例如性欲下降、性生活次数减少等等。那么，到底该如何解决冬季性爱问题呢?对此，专家建议冬季保持适当的性爱，有助于增强身体抵抗力。同时专家也支招对症解决冬季性爱问题，帮助大家“唤醒”身体，让性生活顺利过冬。

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　　问题一：昏昏欲睡，没有精力。冬眠是很多生物的本能，冬季夜长昼短，人们变得更容易嗜睡。不少人吃完晚饭就想呼呼大睡，觉得没精力过性生活。

　　专家支招：中午尽量小睡一会儿，为身体养精蓄锐。还可以给卧室的灯管换个颜色。英国内分泌方面的医学研究发现，将屋子里的灯光变成蓝色，能让人更有亲热的兴致。此外，把灯光调亮或者开灯性爱，也能起到预防困倦的作用。

　　问题二：体重增加，性趣下降。加拿大一项研究发现，人们的体重在冬季会平均增加1公斤

　　不管是因为什么原因，很多男性都会遇到勃起问题，从而影响到了两性生活。那么除了药物医院接受检查和治疗之外，还有什么方法可以提高勃起能力呢?下面小编为大家介绍一个从呼吸方法提高勃起能力的方法。

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　　首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸;接着借助腹部肌肉收―的力量开始缓缓地吸气;吸气的同时，也逐渐用力收紧肛门括约肌，想象着要从肛门吸入空气的那种感觉。在以腹部吸满空气之后，接着要不用力地、慢慢地鼓腹吐气，而紧缩的肛门也会随着呼气逐步放松。

　　在吐气结束之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复持续地采用这些腹式呼吸步骤约十分钟，就能让交感神经和副交感神经功能在交接替代时更加平顺。当然，在开始关注训练腹式呼吸时，还必须坚持其他所有的锻炼方法。

　　另外，切忌在射精之后就倒头大睡，这么做不仅会引起女方的不

　　值得注意的是，由于男性身体每天的状态不同，晨勃也不尽一致，单凭有没有晨勃，不能判断男子性功能的好坏。但晨勃作为健康的参考标准之一，对男人来说依然很重要。以下是影响晨勃的一些因素。

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　　晨勃能否成为男人自我判断性能力的重要标准呢?

　　晨勃是指男性在清晨4-7点，阴茎在无意识状态下，不受情景、动作、思维的控制而产生的自然勃起。目前关于晨勃的机理尚不明确。晨勃多从青春期开始，在20-30岁时，勃起次数最多，中年后会逐渐减少。值得注意的是，由于男性身体每天的状态不同，晨勃也不尽一致，单凭有没有晨勃，不能判断男子性功能的好坏。但晨勃作为健康的参考标准之一，对男人来说依然很重要。以下是影响晨勃的一些因素。

　　年龄

　　正常情况下年龄对晨勃起决定因素。性成熟后，随着年龄的增长，晨勃次数逐渐频繁，持续时间也逐渐增长。30岁后

　　性生活是夫妻感情的桥梁和纽带。那多久一次性爱最合适?这恐怕是很多人都有过的疑问。事实上，影响性爱次数的因素是复杂的，既与年龄、体质有关，又与夫妻双方的需要相关。

　　在性爱频率方面，我们首先需要明确一点：每天一次也好，一周一次也好，一个月一次也好，只要身体能够适应，双方觉得满足，就算正常。在此基础上，可以参考以下数据和计算方法。

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　　我国古代医学家孙思邈在《千金方》中提出：“20岁盛者1日再施(二次)，虚者1日一施;30岁盛者2日一施，虚者3日一施;40岁盛者3日一施，虚者4日一施;50岁盛者5日一施，虚者10日一施;60岁盛者10日一施，虚者20日一施;70岁盛者30日一施，虚者不施。”

　　据美国性学专家金赛性学报告统计，20岁左右时平均每周性爱7～10次，40岁左右时平均每周为1.4次，60岁左右时平均每周为0.5次。此外，男人在25~35岁、45～55

　　性学家告诉我们，女人身上的性敏感带不少于50处，下面小编就给你介绍10个女性身上你未必知道的敏感处。

　　女人的身体就像一张玄妙的地图，在每一部分，都蕴涵着可被开发的秘密。女性的敏感区被多次触碰就容易在爱爱中达到高潮，现在，就和他一起来发现吧，从此拥有更为深度和谐的性爱欢娱。性学家告诉我们，女人身上的性敏感带不少于50处，下面小编就给你介绍10个女性身上你未必知道的敏感处。

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　　1.牙龈：当舌头探入口内，试着去舔舐对方的牙龈，将得到意想不到的感受，仿佛探索无人曾至的私秘地带。

　　2.上颚：以舌尖轻触自己的上颚，了解那种瘙痒难耐的感觉;如果以舌尖去搔刮对方的上颚，犹如启动一头野兽。

　　让他从第一种吻开始试探，先闭着双唇，蹭着接触你的嘴唇，当你开始有反应的时候让他加大压力，最后再进入法式吻的深层状态。另外，除了亲吻