浅析背越式跳高起跳技术训练理论与方法研究现状

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                              论短跑过程中积极送髋技术的训练

【摘 要】：送髋技术的训练难度比较大，要想取得优异的运动成绩，运动员必须熟练的掌握该技术。含有骨盆位移动作的送髋技术可以提高运动员在跑动中身体重心的位移速度，可以使跑动动作放松、协调、自然、省力。同时还可以提高我们在跑动过程中的步长和步频，对运动员取得优异成绩起着决定性的作用。本文通过文献资料法，实例分析法，针对现代跑的技术特点，对短跑中积极送髋技术的训练进行研究和分析。通过不同资料对短跑中送髋技术训练方式的讲解，然后分析其中的技术训练技巧。并浏览国内外文献进行分类对比，研究短跑中积极送髋训练方式的发展趋势以及一些特有的训练方法。

【关键词】：短跑  送髋技术  训练  位移速度

近年来，随着高水平