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道家养生内功心法健康文化 |
道家筑基功法——河蚌采气功
此功吸取河蚌采气育珠过程中吐纳及吸收日月之精华的动作，在意念中模拟河蚌两壳
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道家养生精气神内功心法文化 |
心静体松是习练太极拳内劲的不二法门
凡是习练太极拳的人，都不愿意听到“太极操”的批评意見，都乐于接受真拳的称赞。可是，往往事与愿违。越不愿意听，却越能听到。究其原因，是一些习练者还未找到习练太极拳内劲的法门。
太极拳是道家依据阴阳互根、虚实变转的原理编制的内功拳。因此，习练太极拳就要在研习和锻练内功上下功夫。
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气功赵光保健杂谈 |
简化气功运动
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赵光
气功这种古已有之的运动方式，一直在我国民间流传。由于它确有强壮身体、旺盛精力、提高抗病能力、延缓衰老，以及消除沉疴痼疾等作用，因此越来越引起广大群众的兴趣。我坚持练功已四十余年，的确受益匪浅。在此简要谈谈自己练功的经过和体会，以供初学者参考。
（一）持之以恒，取得了惊人成效
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