身体姿势有奥妙

     为什么有的人磕大头磕了几个就爬不起来了？有的磕了几百个还那么轻松，大气都没有一口的。现在我来分享下我磕头时体会出的技巧。

十个脚趾头勾地，要能使得上力气。

       口念三字明吽。阿。唵。双手合十后要匍匐于地上时，双手将脚前的垫子往前推，膝盖不要落地，成脚与手落地，屁股翘起的状态，然后用手臂的肌肉和腹肌的配合以及十个脚尖扒地的平衡力这几个用力点的协调配合，手臂往前推垫子，胸中含着一口气，这样趴下去。起来的时候还是十个脚尖勾地，两个手臂和腰用力起身膝盖不要跪在地上直接下直接起。

       这个样子做对了是不会感到累的。为什么呢？打比方说空气是水，我是鱼，脚尖勾地的力量是鱼尾，用来保持平衡。胸中含口气是鱼泡。肌肉之间协调有度姿势就会显得轻巧柔美。下地的时候也不会有声音，就像鱼儿在水中摆动身子想上就上想下就下。这中间就牵扯到气功的练习。需要磕头的人实践中去体会。

发音有奥妙

       吽。阿。唵这三个字念出来声音要