王培生解读太极十三势                          

太极十三势 ：指“八门五步”。  

   八门：（八卦、八方）指四正四隅  。四正为掤捋挤按，四隅乃採挒肘靠。

   五行 ：进步“火”，退步“水”，左顾“木”，右盼“金”，中定“土”是也，以中定为枢轴。

怀藏八卦，脚踏五行，名之曰十三势

棚：

   棚劲属水，在北方，右肾的左上角处发棚劲（古书有捋南棚北、挤东按西）自己意想命门穴，眼看对方眉毛。棚劲是把很多力集中在一点。

捋：

   捋劲属火，在南方，火能化万物，太极拳叫捋手是舒展的意思，把发来的力分解。

   捋的方法：如右手划：先手心向里从左眉梢划到左眉攒，再