仰卧起坐是比较简单的一个项目，但之前还没对三年级的学生进行过这个项目的教学，所以学生对这个项目还是比较陌生的。

首先是用语言激发学生学习的积极性，在学生都把注意力投入到这节课上时，用比较短的时间讲解了仰卧起坐的正确的做法、用力部位和注意事项，第一，要注意两腿并拢并屈膝，第二，必须把双手十指交叉放脑后，第三，起坐的时候必须碰到自己的膝盖，两腿膝关节不能分开，保持成预备姿势。然后教师进行示范，示范的时候要注意动作要慢，并且要一边示范，一边讲解注意事项。再请学生进行示范。

在这样的要求下，学生很快就明白怎么做了。将全班学生分成三人一组互帮互助，每个学生先做3次，轮流交换。我在旁边观察，发现有的学生做起来很容易，但有的学生做起来比较吃力，我请做得好的学生，讲解自己是怎么做的，发力部位，手臂和腿的协调及整个身体的配合等，听完同学的经验之谈。还是三人一组进行练习，有的同学不是盲目的做，而是围在一起商量怎样做才最轻松，并且做得最规范。

初试之后我让每个组选出一个代表进行一分钟比赛，看谁做得规范，又做得多。一分钟对于小学生来说是比较长的，他们一般到了35秒左右的时候就显得比较吃力

1、准备活动

在运动或比赛前所做的各种身体练习称为准备活动。其主要目的是通过有目的的适量的身体练习提高中枢神经系统的兴奋性，克服内脏器官的生理惰性，使各器官系统缩短进入工作状态时间，为正式练习或比赛做好机能上的准备。

准备活动能够缓解运动者对比赛的过分关注，能够调整不良的紧张或抑制状态，使中枢神经系统的兴奋性达到适宜水平；准备活动能使体温升高，神经传导速度加快，内脏植物性神经逐渐兴奋起来，从而提高呼吸系统和心血管系统的功能，加强体内物质能量代谢；准备活动能降低肌肉及韧带的粘滞法加快肌肉收缩与放松的速度，增加肌肉韧带的力量和弹性；高质量的准备活动可使各器官功能相互适应和协调，充分发挥机体各器官系统在运动时的最大机能水平，对取得优异运动成绩和防止运动损伤有积极的生理意义。

准备活动的内容可分为一般性准备活动和专门性准备活动。一般性准备活动包括走、跑、跳、徒手操和游戏。专门性准备活动是指与运动项目相类似的活动内容，可根据项目特点进行徒手或利用轻器械进行练习。一般性锻炼的准备活动需要5～8min，运动员的专项准备活动可达半小时。准备活动的强度尖由小到大，身体微微出汗即可。有时

当前，很多老师都反映学生的课堂表现不好，尤其是体育课。学生没有良好的学习习惯，老师说话学生几乎不听，想怎么做就怎么做，一节课的教学内容根本不能如期完成，有时光维持纪律就得要去掉十几分钟的时间，哪还有时间进行新知的学习与巩固。

仔细分析，体育课上学生不遵守纪律的原因是复杂的。首先，与学生的年龄特征有关。孩子终究是孩子，缺乏一定的自制力，对河多事情都充满了好奇心，很难再40分钟的课堂上始终保持持久的注意力；其次，学生在室外上课，难保稳定的课堂状况与外部环境，一只小鸟都能把他们的注意力吸引过去；第三，任课老师不是专业的体育老师，都是语文或数学老师代课，他们不懂如何对学生进行体育教育，如何有序地组织有效的体育活动。课堂上把他们随便一放，只要不出安全问题就行了……这些原因导致现在的体育课学生纪律散漫，缺乏组织，没有良好的课堂学习习惯。

学生缺乏良好的学习习惯，给教学工作带来不良的影响，因此，只有改掉这些坏习惯，建立良好的师生关系，培养良好的学习习惯，才能提高教学效果。作为体育教师，如何去处理和解决此类问题呢？我觉得应从以下几个方面入手：为此：

1、教师要与学生建立感情

跳绳是我国民间传统的体育项目，特别在学生中广为流传，而且跳绳也是我国学校体育的基本教学任务，尤其是小学一年级的重点教材，是必须考核的项目，但该项目对于协调性比较差的学生来说，要学会还是比较困难的。为了使全体学生尽快学会跳绳的基本动作，经过几年的教学实践，我认为采用“看、传、帮、带”的教学方法，可以在较短的教学时间内收到好的教学效果。    

​　看：就是让不会跳的学生观看会跳的学生的表演，通过一段时间的观赏，那些同学就产生了一种欲望，也想学会跳绳，于是自己的双手就会不由自主地摇起来，在这种情况下，我就采用第二步战略。    

​　传：就是教师传授跳绳的基本动作，在传授动作之前的两周时间，用单、双脚交换跳、拍手操、双手空摇双脚跳等动作，培养学生的协调性和空间体立感；接着教学生徒手练习跳绳的动作，这时应注重学生手摇和脚跳的协调性。持绳练习时，先练习一只手拿住绳子的两端双脚跳的动作，在动作熟练协调的基础上，再练习两手拿绳的练

当前，很多老师都反映学生的课堂表现不好，尤其是体育课。学生没有良好的学习习惯，老师说话学生几乎不听，想怎么做就怎么做，一节课的教学内容根本不能如期完成，有时光维持纪律就得要去掉十几分钟的时间，哪还有时间进行新知的学习与巩固。

仔细分析，体育课上学生不遵守纪律的原因是复杂的。首先，与学生的年龄特征有关。孩子终究是孩子，缺乏一定的自制力，对河多事情都充满了好奇心，很难再40分钟的课堂上始终保持持久的注意力；其次，学生在室外上课，难保稳定的课堂状况与外部环境，一只小鸟都能把他们的注意力吸引过去；第三，任课老师不是专业的体育老师，都是语文或数学老师代课，他们不懂如何对学生进行体育教育，如何有序地组织有效的体育活动。课堂上把他们随便一放，只要不出安全问题就行了……这些原因导致现在的体育课学生纪律散漫，缺乏组织，没有良好的课堂学习习惯。

学生缺乏良好的学习习惯，给教学工作带来不良的影响，因此，只有改掉这些坏习惯，建立良好的师生关系，培养良好的学习习惯，才能提高教学效果。作为体育教师，如何去处理和解决此类问题呢？我觉得应从以下几个方面入手：为此：

1、教师要与学生建立感情

正确处理教学内容、努力优化教学过程，是实施好新教材的关键。我在教学中，运用“引导学生自主学习”的教学策略，教学过程为：     一、教学设计注重学生的自主学习 课堂教学是学生自主学习的主阵地，在时间、空间和学习方法上体现一个“放”字，确保学生自主学习的时间和空间更多，自主选择学习方法。《攀爬》一课我从教案的设计上进行改变，使课的目标更具体细化、更有针对性，学生能在教师的引导下，根据各自的兴趣，自主、合作、创新的模仿各种动物的爬行，培养学生的创新精神。 二、教学过程体现学生的自主学习 《攀爬》一课，从教学内容上看体现了知识性、趣味性、实效性的有机整合。我在教学中，改变了传统的组织形式，让学生散点自锻、分组结伴（分组创新尝试练习），如：创想活动这一环节中，教师通过言语启发、鼓励，让学生在小组学习过程中，积极创想、合作探究，学生联系生活实际，进行了螃蟹、蜗牛、小蛇和毛毛虫等动物的模仿爬行，学生的积极参与和创想也出乎我的意料。学生在良好的自主学习的氛围中，学习积极性得到了最大的调动。