站桩松腰的最佳辅助方法——“面壁蹲墙功”
                                                               醒世无量

“面壁蹲墙功”是站桩辅助的简易功法之一，也是古之松腰秘法，反复练之可帮助松腰。

每日一至二次，每次做三至五次。刚开始练习时，双脚不要并拢，脚尖可以离墙面远一点，慢慢蹲下。等练到一定程度后，再逐步地过渡到两脚