你自己想想，本来纤瘦的身材，如果配上了一个大号的臀部，对整体形象的破坏，不言而喻。

也许你会说，日常生活这么忙碌，哪里还有时间照顾到臀部?但其实，只要你多点注意日常生活中的细节，就可以在生活中，一边处理日常事务，一边轻轻松松地收紧臀部肌肉，可以内外兼具。再接合按摩保健、饮食调节等，让你轻松拥有性感美臀不再是难题……

佛山修身堂瘦臀操：刷牙漱口时

a.刷牙时，两脚并拢，肩部挺起，臀部用力缩紧。

b.漱口时，臀部放松。重复a、b动作，可使臀部及大腿的线条更动人。

佛山修身堂瘦臀操：沐浴时

当你在沐浴时，心情得到纾缓，这时更