错误一：加糖越多越好

　　不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5—8克糖。如果加糖过多有弊无利。过多的糖进入体内，会将水分潴留在身体中，使肌肉和皮下组织变得松软无力。牛奶里加什么糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。

　　还有一个何时加糖的问题。有些人习惯把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下

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真实的史密斯船长

　　“泰坦尼克号”的名字取自希腊神话中的巨人“泰坦”。泰坦向代表神秘自然力量的宙斯神挑战，结果失败，被打入了比十八层地狱还深多少倍的大西洋底。因而有人说

导读：眼睛是心灵的窗口，如果在25岁之前，我们对它置之不理，过了25岁后你就会发现眼部周围出现了各种小问题，细纹，黑眼圈，下面小编教大家9个小诀窍，就能让你的眼睛不再显示你的实际年龄！

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1、掩盖

如果你的眼睛确实已经出现了细纹，但是你又一时半会想不到方法，你可以在买一个'UV 400'的太阳镜，超大的镜框完全能把眼睛整个地罩住，但是你在戴上眼镜之前一定要擦上防晒霜，30分钟后才能出门，否则一天下来当你把眼镜摘掉的那一刻，你就知道是啥效果了。

2、 多吃抗氧化食物

每天早晨，除了在眼部涂上抗氧化的眼霜来对抗紫外线带来的自由基的侵害，同时我们还可以进行身体