2024年1月27日 地点：仁济医院浦东分院心脑血管急诊
人物： 我和娃三人 事件：调研吃睡和疾病关系
这一篇和之前一篇“如皋亲子行”是姊妹篇，一正一反告诉我们是否应该健康生活，经年累月吃睡动的习惯对我们的健康到底会造成多大的影响。
我们娘仨来到上海交大附属仁济医院心脑血管急诊科，首先映入眼帘的是一排排的120救护车，娃说从来没见过如此多的救护车，他们亲眼看到从救护车上抬下来一个急救的老人。
我们拿出和去如皋采访百岁老人一样的调查问券，试图采访几个病人。但是困难比想象中多，后来碰壁后才知道因为这里的人大都不舒服，没心情接受采访，不像去如皋，百岁老人乐于分享自己的长寿习惯。
第一个受访者是一个36岁左右的男人，他们一家四口，两个女儿很机灵，我家娃很快和他女儿攀谈起来。从她女儿口中我们得知，她爸爸有好诸多坏习惯：懒床、喝酒多。然后我拿出纸笔，直接告诉这位身材偏胖，脸上的肉把眼睛挤德很小的男人：
饮食：几分饱？ 答：八九分（从他身材看我觉得他虚报了）；是否吃夜宵？ 答：经常，一周
9月到现在，给二宝启蒙英语，毛估估也有四个月了，看到当年给两岁的老大启蒙四个月的效果总结（https://blog.sina.com.cn/s/blog_7853c3910102v9qe.html），完全不可同日而语。其实我很清楚为什么。虽说都是四个月，但是强度是完全不同的，给Miya的四个月是每天1小时，儿歌、动画、绘本和亲自口语四方面全方位“轰炸”，娃想不开口都难。而老二这四个月，我仅仅完成了：
《朗文幼儿图解词典》、海尼曼几本。每天只有十几分钟，怎么能对比呢？
目前看到儿子对英语也是一般般感觉，不排斥也不喜欢，我每次给他读，他也听着，偶尔走走神。如果我拿出当年启蒙姐姐那种激情，效果肯定出奇的好。但是事变时移，我怎么能够？老大的学习、工作的投入、家庭的规划管理，我如何能回到当年的悠闲？所以我打算：
1.借助一些外力，牛听听、倾听者之类的，让他每天再多听一些，磨耳朵。
2.打算从TPR入手，调动他的五感，希望接下来的两个月迎来更好的效果。这里贴一下500
TPR词汇的前面252个，打算先刷掉，后面的几百个感觉没有意义，外出能看到的东西，那我出门看到什么，指着告诉他好了。
3.《我的第一本儿歌书》唱起来，他爱好钢琴，说不定可以弹
1.培养孩子的同理心。
同理心是指能够感同身受理解对方正在经历的事情和心境。有了概念就很容易知道如何培养同理心，那就是多让孩子经历事情，好的，不好的，酸甜苦辣，只有经历过才能做到换位思考，才能有同理心，否则就是白天不懂夜的黑。
2.
让孩子知道边界，启发他感恩父母：多让孩子做力所能及的事情，适当做家务，父母适当示弱，让孩子帮助自己。孩子最初应该感恩的人当然是他的父母，但是每个人心里都有一个账本，他觉得你做的超出你应该做的部分才是激发他感恩心的地方，而父母一味包办，界限不明，长期孩子就觉得这些都是你应该做的，哪天你稍微做的少一点，他立即要从账本扣一些，给点脸色。得寸进尺是人的本性之一，孩子更是如此，所以你不包办，让他自己的事情自己做，哪天你多做一点，他都想表达感激之情；
而家庭是大家的，让他参与部分家务也是在无声地告诉他界限；你的示弱更是让他得到大量机会体验，让他享受到帮助别人的快乐，你趁机表达一下感激之情，对他既是鼓励又是榜样。
3.家长以身作则，用行动示范如何表达感恩之情。最近打算做这三件事：a.
2012年老大出生，2017年老二降临，十几年的24小时待命的“超人妈妈”生活非但没有让我退缩，反而我越发坚定地要孩子。
我曾经深层次思考过为什么要孩子，又为什么在老公反对的情况下要老二胎。最初的原因是潜意识模仿原生家庭：我们家兄妹三人，从小到大都是很好的玩伴，所以在我的潜意识里我就是要结婚的，要生孩子的，而且不止一个。
我周围的同事朋友大都一个孩子，少
目前大宝六年级，每次英语基本90分以上，但是好像也就90-95，几乎没有95以上的。那么问题出在哪里呢？考过PET的人词汇量3500左右，绝对不是词汇的问题。经过分析，我和她发现是首字母填空、改句子和作文会扣分，听力和阅读也有零星扣分。所以英语应试方面要从以下几个方面着手：
首字母填空，包括刷历年中考题，引导她总结做题技巧，高频词汇默写等；
改句子，她主要错在时态、三单等语法问题上，所以除了刷题，就是引导她归纳总结；
作文，就是和FCA考试结合。另外新概念背诵应该也有助于写作，后续会默写新概念2；
中考试卷肯定要刷，进一步发现盲点，查缺补漏。
应试只是考高分，真正英语能力提升还是靠上一篇《娃的英语学习——原版路线》。
2024年1月27记录（六年级上寒假）：
给琪做了一张22年初三中考试卷，140分得105，换成百分制是75分。这个结果比我预想的差。分析了一下，主要是两大类题错的集中：1首字母填空，七个错了6个。2.选词填空，15题错了6题，不是不认识选项单词，而是固定搭配和语法不会导致，短语包括take
charge of
最近几天在纠结娃下一步是考小托福还是FCE，孩子倾向于周围流行的小托福，而我觉得PET之后下一等级就是FCE，以为小托福和PET难度相仿。经过一晚上阅读消化小花生网上的几篇文章，豁然开朗。难度排序是：FCE（6000词汇）>小托福(4000词汇)
> PET(3500词汇）。
下一段是小花生网上一篇文章的核心内容：
真相是，剑桥五级给每个考试都分为通过，优秀，卓越和不过几个等级，如果通过了，这说明你已经一脚踏进了这个水平；如果优秀了，才说明水平真的到了；如果卓越就说明你已经到达了下一个水平的入门水平。 也就是PET
获得PASS并非是真的到达了PET水平，而是入门口了；PET优秀才是真的到达了这个水平。如果孩子是PET卓越160，也不要太高兴，因为到达FCE还是需要一定积累的。 那到底需要多久呢？每个孩子
(2023-11-25 18:38)
如果我们能像周总理，13岁立下“为中华崛起之读书”那么绝对也能和他一样伟大，可惜绝大多数人没有志向，所以平庸。那么我们能否不那么平庸呢？
答案就是我们可以定目标，没有志向，可以有目标。如果一个人没目标，那么他不仅平庸，连成家立业都成问题。所以如何引导孩子树立目标是自驱力教育的重中之重。
每个人都想成功，但是99.9%的人不想努力，不会挑战自己逼迫自己，可以说大多数人只想不劳而获。但是上天怎么可能让你不劳而获？所以“立志”是很有必要的，有个清晰的目标，娃的内驱力自然就来了。
现在老大刚上初中，考个好高中就是学校和家庭对她的要求，所以引导她定个好高中的目标是很自然的事情。于是今天风和日丽、白云朵朵，我便带着她和弟弟一起来到了上海最好的四所高中之一——华师大二附中启发她“立志”。
期中考试，娃语文73，数学77，英语89.5，一个班级45人，排名19,年级500人排名221,比上一次入学摸底考试退不了很多。（上次班级14，年级92）
这几天母亲不停批评我，给我施加压力，两天批评了我四次，而且她也因此失眠。她说就是我对孩子宽松，才造成她现在懒懒散散的现状，如果小时候严厉，不至于现在这个样子。加上最近我的书稿修改，压力很多，昨天我找孩子谈话，试图让她给我一些力量。“琪琪，妈妈最近压力很大，书已经耗费了我
和爸爸整整一年多的时间，现在胜利在望，我却没有足够动力，怎么办？”
她一脸茫然。我又继续说：“能不能咱们结成同盟，一人一个目标，互相打气，完成这个目标”她：“我现在还没有想好要不要好”。我内心充满了愤怒和无奈。“我想和你成为朋友，是朋友就要相互鼓励，帮帮我吧”她：“我还没想好”我：“你上上周说过，妈妈，考完PET我们赶紧弄数学吧，不然我都偏科了，英语好，数学差。你记得的对吧？”。
她：“我记得的” 我：“那就好，那么目标就是前十，目前你是22名”。
虽然这一番引导下来仿佛有效果，但是我内心其实还是蛮失望的。我跟她说了我压力很大，姥姥两天批评了我四次，她居然铁石心肠
为了让
(2023-11-03 21:49)
每个父母都希望孩子长命百岁，但是却鲜有父母真正转换成有力的行动。百岁的几率有多少？按照目前（2024年）几率是万分之1左右，长寿之乡如皋这个比例较高，也只能达到万分之3.69（2022年数据）。长命百岁是万里挑一，如果我们毫无意识地活着，跟随周围人的环境和习惯，那么大概率我们也就是活个平均寿命，比如我们现在上海，平均寿命是82。如果想长命百岁，那么必然要跳出你周围的圈子，从饮食、运动、睡眠和心理四个方面狠狠下手。
我当然也想给孩子最好的成长，希望他们长命百岁，那么不吃垃圾食品就是很重要的一条，原因不必多说，1.
垃圾食品有各种添加剂和化学物品，长期食用对肾脏和血液都不好，容易引起三高和癌症。2.吃垃圾食品影响身高，而我们家的遗传身高只有149，再加上垃圾食品，这孩子长大后恐怕没有人样了。有一个基本事实，老大在她8-9岁这一年只长了4.2公分，就是因为她那年一直自己偷偷吃垃圾食品，当时我自己带两个孩子加上班，天天忙着家务和工作，没有发现，等到发现已经半年过去了。于是后面我给自己订了一个闹表，每个月去跟踪孩子一次，看看她有什么动向。
2022年1月29日，我跟踪她却发现一个心痛的事实，娃买了辣条，5毛钱一个，添
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