奏响压力管理三部曲

    温馨导语：在工作中，直面压力，会感到心烦意乱，甚至心力交瘁。那么，

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                                           燕园博思心理咨询中心
   现在儿童期少年多有

职业生涯规划咨询——绘制自己的“生涯彩虹图”（三）

职业生涯规划是一种人生的经营战略，可以帮助个人实现职业目标，获得职业成功。美国著名职业生涯学家舒伯(super)按年龄将每个人生阶段与职业发展结合，把生涯发展阶段分成成长、试探、建立、保持和衰退五个阶段。四是维持阶段(45岁至65岁):个人在这一阶段的主要任务是在长时间内开发新的技能维护已获得的成就和社会地位，维持家庭和工作两者间的和谐关系，寻找接替人选。五是衰退阶段(65岁以后):一是成长阶段(出生至14岁):个人在这一阶段的主要任务是认同并建立起自我概念，对各种职业充满好奇，有意识地逐步培养职业能力。