南枣食用方法　

洗净　横向一切为二．

1.基本食用方法：用碗加少量水蒸饭上。或煲鸡汤。和红糖煮。泡水.泡酒等。

2.原料：南枣10枚 枸杞子20克 鸡蛋2个
做法：将南枣 枸杞子 鸡蛋（不打开）加适量的水一起放在锅中煮熟 鸡蛋拿出去壳后放入再煮20分钟
用法：每天服用 连服三天
功效：补心脾，摄精气。适用于遗清、早泄、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠 贫血 虚汗

3.原料: 南枣6枚 淮山1兩, 芡實1兩, 淡菜2兩, 瘦肉4兩.

做法: 將材料洗淨,加水煮約2小時即成. 可連湯料同食.

攻效: 小儿脾汗 盗汗 婦女月經或白帶過多,虛寒怕冷,手脚冷凍者皆有幫助. 選購時宜選顆粒大,色澤光潤者為佳

4.原料：大南枣10枚 人参3克（生晒参可以） 人参没有，可以用黄芪或党参代替

小儿的话 可以把人参改成太子参
做法：南枣(蒸软，去皮、核) 加参同煮 20分钟
用法：每天服用 连服一周
功效：补气血 治虚汗

5.龙莲鸡蛋汤
 
原料：南枣四枚、龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋两只、生姜两片、盐少许。
 
做