不知最近有没有练通臂劲？
反复向您推荐这种方法，是因为其功效异常卓越。坦白跟你说吧，我练了11年太极，也尝试了其他多种健身法门。现在总结一下，还是只有通臂劲最安全，见效最快，效力最持久。且听我细细道来。
我练习太极11
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