明天晚上9：00，会在知乎上开始第一场Live， 话题是关于培养习惯：无需意志力的习惯养成方法　，这个标题是来源于一项认知误区：在习惯养成过程中，最大的障碍并不是缺乏勇气、胆识或意志力，而是多数人错误地以为意志力才是改变的关键，科学家们发现影响结果最主要的因素是需要科学的方法指导。

培养习惯是项技能

我个人认为习惯养成这方面的内容可以归类于：元知识，你的一生不管做什么，都脱离不了习惯，可以说习惯是形成命运的关键力量之一。

研究自我提升花了10多年时间，基本上跟自我提升相关的知识大都研究过，学习方法、时间管理、注意力、思维方式、阅读、沟通、拖延症、心智等等，最终发现最关键最核心的部分就是习惯。

心理学家温迪　伍德进行过一个研究，给得克萨斯州农业大学的70名大学生每人一个闹钟。在这些大学生处于清醒状态时，闹钟每隔1小时会响一次，提醒学生们把当下所想和所做的事情记录下来。这种做法的目的不仅在记录行为，还要观察相关行动发生的背

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这个书单对我来说是全五星好书，甚至有些书还要超出，特别是后面的三本小说，强烈建议没读过的读者去阅读。

今天的话题是个人知识管理，做过很多次个人知识管理方面的分享，但在跟很多人进行的面对面沟通过程发现一个常见问题，有很多人都知道使用印象笔记做为知识管理的工具，但绝大多数人都停留在收集过程中，看到一篇好的文章，会收集到印象笔记中，然后就结束了，收藏的文章很少去再次阅读。

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• 想在100天内培养一个好习惯吗？
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