头部运动六法 

    头是身体之舵，在运动中起着至关重要的作用。它的改变将会引起人体四肢肌肉张力以及相应支配人体四肢器官的位移变化，将会直接影响着技术动作的完成情况，单从某种程度上来说有时也起着平衡身体的作用。因此，我们无论在上课，或比赛和训练时，绝不能轻视头部运动的活动，却应该慎而慎之做好头部这一特殊部位的准备活动，使其保持正确姿势促使人体躯干、四肢和内脏形成一个协调统一的整体，则有利于发挥正确的技术动作和对所学技术动作的掌握，进而防止错误动作对身体造成的伤害。下面简单介绍几种头部运动的活动方法，但愿能起到抛砖引玉的作用，以致使在教育一线的同行们采取更多的方法把我们平时容易忽视的且很重要的头部活动得更到位、更充分，让其发挥它的功效吧！

1．看左看右，看天看地（4x8拍）。