（转）南怀瑾老师说十六锭金

    ——《答问青壮年参禅者》作者：南怀瑾

十六绽金

一吸便提  气气归脐  一提便咽  水火相见

原文如下： “学道家、密宗的，有个“十六锭金”，很重要，你们听一听懂了，好好炼，对身体特别好。方法是站立姿势，随便你马步也好，姿势一摆，“一吸便提”，鼻子一吸，下面就提上去，上面压下来，上下两个气接上，“气气归脐”，归到肚脐；“一提便咽”，上面口水