人体质的气虚、血虚、阴虚、阳虚­

　    一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型­

　　1、气虚：主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

老君碑留古字解

译文：
“玉炉烧炼延年药，正道行修益寿丹。呼去吸来息由吾，性空心灭本无着。

寂照可欢忘幻我，为见生前体自然。铅汞交接神丹就，乾坤明原系群仙。”

 道教饮食养生法

一、道教饮食养生的目的

饮食是人们生命活动的基础，是人体营养物质的来源，更是人类自下而上的保障。早在《汉书·郦食其传》中就有这样的一句话：“民以食为天”。这说明古人就已经认识到了饮食与人体的关系。正基于古人对饮食养生理论的研究，现代人们才能由此受益，并将中华民族的传统饮食发扬光大，使饮食成为促使人体健康的养生方法之一。道教饮食养生的重点在于，以充足的饮食营养补益精气，以合理的饮食调配、平衡人体脏腑的阴阳偏颇。而饮食养生的目的在于，遵照养生原则调整饮食、注意饮食禁忌、合理地摄食物，以实现增进身体健康、帮助练功、延年益寿的效果。

1、有益健康。饮食营养是人们身体健康的重要保证。富有营养、科学、合理的膳食能够给予人体充足的营养供给，并能够使人体气血充足、脏腑功能旺盛、新陈代谢功能活跃，从而可增强人体的抗病能力。不仅如此，饮食还可以调节人体的阴阳平衡。根据人体的阴阳盛衰状况，结合食物的气、味特点，给予适宜的饮食，既能因人制宜地为人体补充营养，又可起到调整阴阳平衡的作用。《素问·阴阳应象大论》中指出：“形不足者，温之以气，精不足者，补之以味。”