每年夏季，漂亮的人字拖便出现在许多俊男靓女的脚下，成为一道简约的都市风景。然而，近日一位大学生穿人字拖一个月后，感觉脚底隐隐作痛。到医院检查后才知道，人字拖是导致她脚痛的“罪魁祸首”。

　　穿人字拖有两弊端

　　1、稳定性小。行走时，要靠脚趾间唯一的带子把鞋子提起来。由于这个带子太细，脚的着力点与鞋底接触点太小而不稳定。为了增加行走时足底与鞋的接触面而提高稳定性，常要把脚趾弯曲起来抓、夹起拖鞋。为了避免鞋“飞”出去的尴尬，行走时还要缩短步幅，并将脚腕转向内侧，形成所谓内八字的走路姿态。长时间用这种不自然的用力方式和姿态走路，不仅会磨破脚趾间隙皮肤和导致感染，还能引起下肢肌肉酸痛。

　　2、减震性差。人字

　　

    近年来，木瓜能丰胸被炒得沸沸扬扬，在网络上更是热议不断。有人说，吃未成熟的木瓜能丰胸；有人说，木瓜要和其他食物一起吃才能丰胸；还有人说，木瓜要每天吃才有丰胸的功效。其实，这些都是误区。专家指出，吃木瓜并没有丰胸的功效。

　　木瓜是我们常吃的水果，尤其受女同胞的青睐。大家都说吃木瓜可以丰胸，一些女同胞就经常买木瓜吃，生着吃、蒸着吃、煮着吃、炖着吃，使尽浑身解数来吃木瓜，恨不得几天之内让自己的胸部变大。木瓜真的具有如此神奇的效果吗？

　　大家经常食用的木瓜是番木瓜。番木瓜果皮光滑、美观，果肉细致、厚实、香气浓郁、汁水多、营养丰富，有“百益水果”、“万寿瓜”之称，是岭南四大名果之一。

　　多吃木瓜 不能丰胸

　　

    天热染发 易发皮炎

　　时下，许多年轻人喜欢将自己的头发染成五颜六色。但是在高温天气，无论使用多高档的染发剂都会伤害发质，还有可能伤到皮肤，应该谨慎对待。

　　染发在一年四季都是理发店的火爆项目，为何偏偏夏季得皮肤病的人多呢？原因如下。一是染发过程中难免伤到皮肤；二是由于天气炎热，人的皮肤本来就遭受着强光及空气污染物的刺激，加上出汗多，染发剂中的化学成分更易通过皮肤被人体吸收；三是在高温下，汗液中大量的代谢物会使过敏发炎的皮肤更易滋生细菌，导致各种刺激反应发生，出现头皮瘙痒甚至红肿等问题。

　　因此，在高温天气染发一定要谨慎。如果你的皮肤敏感，容易过敏，或有染发剂过敏史，最好避免在高温天气下染

　　

    随着年龄增长，皮肤会逐渐出现褐斑，即所谓的花脸。近期美国皮肤病学会公布了致肤色变暗的相关皮肤病，如黄褐斑、色素沉着、扁平苔藓、灰皮肤病的防治措施。

　　对付暗斑 招数不少

　　浅表暗斑用含有对苯二酚、维甲酸和弱效氢化可的松的局部治疗处方，可有效去除浅表暗斑。

　　深层暗斑对于深层暗斑，需要在医院使用皮肤磨削术、化学剥脱术或注射对苯二酚溶液的微晶换肤术进行治疗。对肤色较浅者，可考虑采用强脉冲光或着色激光治疗。大多数患者可进行为期3个月的局部治疗，然后使用防晒霜进行长期维护。

　　长期保养 远离晒伤

　　1、经常使用高SPF的防晒霜。任何有色素沉着问题的患者都要经常使用高SPF的防晒霜。但应注意：①在

　　

    今年夏天气候炎热，高温导致心脏病高发，猝死情况频频出现。很多心跳骤停的患者因错过了抢救时机，送到医院时医生已无能为力。如果发生心跳呼吸骤停，脑细胞在常温下对缺氧的耐受极限通常为4分钟；而超过10分钟，脑细胞就会发生不可逆性坏死。因此，如果身边有人发生意外，一定要抓住救命的“黄金4分钟”。可以通过以下十个步骤，对患者进行现场急救复苏。

　　第一步：一旦发现身边有心脏骤停、呼吸停止的患者，应紧急呼叫“120”或“999”。同时观察患者有无意识，可以轻拍患者的肩部，边拍边呼唤患者，高声问：“喂，你怎么啦？”如认识，可以直接呼唤患者的名字。

　　第二步：若确定患者没有意识，要进行急救复苏，并立即呼叫周围的人前来协助。

　　第三步

　　

    身体的一些小症状，往往是压力过大的预警。据美国《预防》杂志报道，出现以下7个信号，就要放松了。

　　牙龈出血。研究人员指出，身体长期分泌过量压力激素，可能伤及免疫系统，造成病菌入侵牙龈。美国牙周病协会前主席提醒，长时间工作并在办公室用餐的人，餐后最好刷牙。

　　爱吃甜食。突然想吃巧克力，不一定是嘴馋了。美国研究人员对比更年期前后的女性发现，她们对巧克力的喜好程度与雌激素没有关系，与压力密切相关。

　　周末头痛。华盛顿大学头痛治疗中心的主任托德•施卫特指出，压力突然减轻容易诱发偏头痛，周末应尽量维持工作日的生活习惯。

　　经期腹痛。哈佛大学一项研究表明，压力大的女性经期发生

　　

    1、苹果腹部减肥

　　早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且它的卡路里热量也不高。

　　2、葡萄柚腹部减肥

　　酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为 什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢！重要的是它的含糖份少，

　　

    想要赶走夏日的油腻，就要从基础护肤开始，每一个步骤都不能忽略哦！不要担心太繁琐，小编这就教你走捷径，简单6步除油法，帮你脱掉暗沉焕发光彩，让肌肤回归清爽自然。

　　Step1清爽洁颜，不腻不湿

　　以温冷水洗脸，避免吸掉皮肤的保护层，惯用洁颜油卸妆的人可选择清爽型，能够被水乳化洗干净，不残留油腻污垢，无论如何，都得多用清水泼洗数次直到卸除完全。

　　Step2分区保养，T字控油

　　大多数亚洲女生其实属于混合性肤质，T字油两颊干，建议进行分区保养，才不会局部改善了出油，另外局部却又干燥出问题。

　Step3化妆棉湿敷，加强水油平衡

　　

    卫生纸

　　卫生纸多为再生纸，多数卫生纸添加了染料。颜色越白染料可能越多。有些质量欠佳的卫生纸，还含有大肠杆菌、肝炎病毒等。长期与皮肤接触可能引发白血病和癌症。

　　购买卫生纸时，一定要选用品质可靠、未经漂白的卫生纸，用纸后再用温水冲洗更佳。

　　清香剂、消毒水

　　很多家庭爱在卫生间里放清香剂和消毒水。其实，清香剂也是化学合成物，于身体不利。消毒水等清洁用品蒸发后，往往会积聚大量有害气体。

　　卫生间里最好不要放置除味剂，保持通风最重要。消毒水等清洁用品也不要堆放在墙角，放在通风较好的阴凉处比较合适，密封为好。

　　塑料纸篓

　　厕所里放纸篓会大大增加细菌繁殖的

　　
    想要保护心脏，是捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油、维生素E胶囊，还是吃大蒜胶囊？据台湾《康健》杂志近日报道，其实，在你家的厨房里，就有很多有益心脏的好食物。

　　1、杏仁：预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。

　　2、薏仁：降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。吃法：薏仁汤易增加热量，最好将薏仁煮成饭。

　　3、黑芝麻：防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。