1、基本技术

（1）击球：

①挥棒击球技术动作

②练习挥棒击球的注意事项

③挥棒击球练习方法

（2）触击：

①转体触击方法

②腋下倒棒触击方法

③触击注意事项

（3）跑垒：

①击球后跑垒

②连续跑垒

③滑垒

④跑垒和滑垒注意事项和练习方法

（4）传球：

①肩上传球

②体侧传球

③低手传球

④下手抛球

（5）接球：

①准备姿势和移动

②接球方法：接平直球、接腾空球、接低滚球、接反弹球

（6）投手：投球技术动作

①后摆投球方法：握球、踏板位置、投球动作

②饶环投球方法：握球和踏板与后摆投球方法相同

③投手投球注意事项

④投球练习方法

（7）接手

①接球技术（接投手投球）：站立位置、下蹲姿势、接球动作

②接手注意事项

③一垒手：一垒手接球技术动作、一垒手