转摘：

神经链调整术分六个步骤
第一步确定什么是你真正想要的，而又是什么妨碍你
确定什么是你真正想要的，这样才能引导你去的方向，而你要的越是明确、越是具体，就越能够发挥力量，快速地达成目标。
知道什么是阻碍我们想要的，阻碍我们是因为我们把改变跟痛苦连在一起，因为改变带来的未知或者可能失望结果让我们恐惧。

第二步找出改变的杠杆
认定不变会有很大的痛苦，现在改变就会有很大的快乐
改变不成通常不是能不能的问题，而是愿