间歇性断食Intermittent Fasting 有很多方式，但是没有一种方式是通过所谓“减肥食品”或“减肥茶”等商业行为。间歇性断食的好处是什么都可以吃，甚至是香喷喷的垃圾食品，多吃肉无妨，尤其是多吃牛肉更好。但是凡事都有度，不能过度就是了。我个人身体力行的体会是：稳定自己的体重或减重减肥最好的

   朋友夫妇订购了上海携程拉斯维加斯旅游计划，在洛杉矶歇脚了几天，接着欢欢喜喜跟携程协作的当地旅行社（地接社）去拉斯维加斯观光。当晚的节目是看街边秀，在 Bellagio(美丽湖)酒店音乐喷泉激情表演结束后，发现包被拉开，不见了两个人的护照和一些东西。他们求助导游无果，问我们是不是要报警？怎么办？

        http://s8/mw690/001IjgM9gy6S9LEpGcvc7&690

        简单说，一般健康的成年人每天需要2000大卡（千卡、千焦等）左右热量，需要精确些计算可以自测：  http://test.39.net/test/5713.html ，但也未必是最准确的。多少个几百千卡（一包方便面的量）都死不了人，但是再超量就不利于身体健康，就需要控制了。

       2000大卡食物是什么概念？我点击以下的链接看了一些热量的的指标，尤其是对自己喜好的一些食物的热量特别关注了一下，发现热量值都是蛮高的，看来要控制一下，减少一些进食量吧！原来吃一只炸鸡腿，现在吃一口半口还是范围内的，总好过以后有病了什么也不能吃啊！

点击以下主题含链接了解卡路里热量值：

http://s1/mw690/001IjgM9gy6MCOYtRYs90&690

    “连环四月蚀”英文叫“Tetrad”，指的是在2年内连续四次月全蚀现象。当出现月全蚀时，地球是位于太阳和月亮的中间，而且是在同一条直线上。因此，太阳光无法直射到月球表面，因为月球是完全在地球的本影内。然而，包裹地球表面的大气层，却可以将照射到地球的部分太阳光，折射到月球上。在穿过大气层的太阳光中，那些光波波长较短的光线如黄、绿、蓝、紫等色，就会被大气层中的灰尘散射出去，只有那些波长较长的光线如红色，才会被折射到地球背面影子内的月球上，从而使得月球表面呈现红铜色或暗红色，也就是所谓得“血红月”（BloodMoon）。

        这次2014-2015年发生连环四月蚀是有史以来从未出现天文现象的连环血月亮如此巧合地发生在犹太重要节期，引起了不少有识之士的注意。见这次「连环四月蚀」的时间表：

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