人体衰老的自然规律和特征（人们对衰老的认识)

刘先银 2009年5月

    衰老是指机体发育成熟后，细胞、组织、器官在结构及功能上表现出的种种退化。疾病或异常因素可引起病理性衰老（pathological senility），使上述现象提早出现。 衰老又可分为生理性衰老（physiolog

 “心主神明，开窍于舌，其华在面。”

心气推动血液运行，养神、养气、养筋。

人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中午使下午至晚上精力充沛。
　　养生之道：此时是心经开穴运行的时间，我们饭后都想睡一会但是由于种种原因克制了这种欲望，如果有条件只要稍微的睡10分钟也会对我们的心脏有很大的帮助，也不要担心会发胖因为时间很短，还可以帮助肠胃蠕动减少负担。另外在饮食上也可以选择对我心脏有益的食物，如饭前吃个番茄，水果可选苹果葡萄，茶水可选红茶、绿茶、花茶，其他还有红豆、番薯、金针、红枣、鸡肉等。

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